RSS

Göteborg Trappathon 2019 2:2

forts …

Positivt var att för varje trappa man kämpat sig uppför så blev man direkt belönad med nedförslöpning, som återhämtning. Bergwalls trappor, Masthuggskyrkan, Masthuggsliden, Slottsskogstrappan och ytterligare ett par trappor passerades och faktiskt så gick det helt ok att ta sig uppför dem.

IMG_9072

Att dom inte kan hålla åt sidan när jag vill springa om!?

Men det tog på krafterna och när sista trappan, vilken var den längsta med cirka 200 trappsteg, till Skansen Kronan – då gick det tungt. Väl uppe vid Kronan var det två ”telefonstolpar” till ben, hjärta och lungor bad om att få lämna kroppen och utförslöpan räckte inte för återhämtning.

IMG_9079

En spurt tar jag inte stryk i!

Framme vid Linnéplatsen blev det röd gubbe när jag skulle passera Dag Hammarskjöldsleden. -”Nej vilken otur” sa funktionären ursäktande när jag tvingades stanna. Jag höll inte med – i det läget var det den finaste röda gubben jag någonsin sett! Den korta pausen gjorde susen och resterande cirka 1500 meterna till mål gick riktigt fint.

Sammanfattningsvis ett riktigt kul lopp med alla trappor. Att banan var så kompakt gjorde det lätt för publiken att följa löparna vid flera tillfällen utan att behöva förflytta sig särskilt mycket. Ett lopp jag kan rekommendera till andra! Ett lopp jag kommer att springa igen!

Skrev Anders Larsson, Kyrkobyn-Dala

Dagens Aktivitet: Återhämtning

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 september, 2019 i Löpartävlingar

 

Etiketter: ,

Göteborg Trappathon 2019 1:2

Gästkrönikör: Anders Larsson, som satsar på att bli löpare….

Satt för några veckor sedan och klurade på om jag kanske skulle springa ett lopp innan Lidingöloppet, som för mig är årets stora utmaning. När jag satt där och letade runt så fastnade jag för Gbg Trappathon. Ett lopp med start och mål i Slottsskogen. Det som gör att Gbg Trappathon sticker ut, är ju som den kloke kanske kan ana, att det i loppet ingår ett antal trappor. Så lördagen den 14:e September stod jag med ett par goda vänner, samt ytterliga drygt fyra hundra på startlinjen, redo att ta mig an de tolv kilometernas löpning i stadsmiljö. Längs de väl kuperade kilometrarna var det åtta olika trappor som skulle passeras – uppför! Sammanlagt tusen trappsteg!

IMG_9065.JPG

Men är det inte min syster dotter?

Första trappan dök upp efter knappt två kilometer. Puhh – det var en rejäl pulshöjning. Det blev en del mjölksyra i benen när jag väl kommit upp på toppen av Bergwalls trappan och tagit mig an de 40 höjdmeter som trappan stod för. Nu började man på allvar förstå, att löpa tolv kilometer är en sak – att löpa tolv kilometer med inslag av många trappor en helt annan. forts följer …

Dagens Aktivitet: Vila i stormen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 september, 2019 i Löpartävlingar

 

Etiketter: ,

Lidingöloppet 2019, inför …

Det mest klassiska och arrangörsmässigt bästa loppet är i antågande. Den klassiska trettio kilometers sträckan genomfördes för första gången 1965! En av initiativtagarna Sven Gärderud var far till den legendariska OS-guldmedaljören Anders. Vem kommer inte ihåg när Baumgartl stupade på sista hindret i hinderloppet.

img_9050-e1568273903133.jpg

Har dom inte blandat ihop bilderna?

Loppet är numera på fina grusvägar, annat var det från början med mjuka stigar. Jag har hört om när upploppet mer liknade en nyplöjd åker än den gräsmatta som det nu är. Numera är det den sista milen alla talar om. Det är förklarligt då de flesta (killar) går för fort, speciellt den andra milen. Taktiken är att springa alla milarna lika fort trots att banprofilen är olika. Eller varför inte springa negativt?

Har du inte sprungit Lidingöloppet 30 kilometer ännu? Ja då är det dags att anmäla sej nu. Tänk på att Lidingöloppet är en löpar manifestation som pågår i tre dagar. Dessutom kan du sova över i masslogi gratis. Alla borde sova ut efter den fysiska utmaningen innan det är dags att åka hem.

Dagens Aktivitet:

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 12 september, 2019 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , , , ,

Kåsjön Trial 2019 2:2

Plötsligt kom då täten springande – åt motsatt håll! Vi vände då och följde efter. Ett bra tag fick vi släppa förbi löpare som kom bakifrån men var före oss i loppet. Vid varvning efter elva kilometer badade jag innan sista tio runt Kåsjön. En sträckning som jag sprungit många gånger förr. Mycket tekniskt svår med hala stenar, lutande stigar och träspångar, ofta blev det till att gå med försiktiga steg. Inga vattenmossar som på första varvet iallafall. I slutet på loppet var det långt och ensligt mellan löparna, vi sprang ungefär lika fort, f´låt långsamt. Kom i mål bland de sista och försökte tala om för tävlingsledningen vad som fallerat. Svag markering med band med olika färg på sidorna. Ibland nere på marken eller för långt in på stigen som skulle springas. Fick ibland stanna upp och titta var nästa markering fanns.

img_9046-e1567448692666.jpg

Disknings redskap!?

När jag kom hem och läste resultatlistan såg jag att tre diskats, däribland jag, det borde nog varit fler! Eller inga!

Dagens Aktivitet: En kort cykeltur.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 2 september, 2019 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , ,

Kåsjön Trail 2019 1:2

På 1990-talet körde jag många långpass i Delsjöområdet med Solvikingarna och hamnade ofta runt Kåsjön.  Runt hela  sjön var det fina stigar men på den västra sidan var det inget spårsystem. Där blev det ofta till att plumsa i vattenbrynet.

IMG_9044

Inför start var jag taggad! foto Peder Browall

Nu var första delen dragen norr om Kåsjön, kors och tvärs för att få ihop distansen, 21 kilometer. Det betydde att det var mycket obanat och parallella spår. Jag ligger numera bland de sämsta, speciellt när det är terräng, äldre får svårare med balansen. Det var med andra ord ett pärlband med löpare framför, så det var bara att följa efter. Plötsligt mötte jag Susanne som sa att det saknades markeringar! Vi hade några till framför oss som upptäckt samma. Jag har ingen aning om hur länge det varit så, då jag bara följde efter. Vi sprang vidare framåt, bara några hundra meter och där var markeringarna igen. Vi sprang vidare på den märkta stigen.

Dagens Aktivitet: En timmes SD

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 1 september, 2019 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , ,

Inflation i tävlingar

IMG_9021.JPGIgår var jag uppe i Skatås och tränade. Samtidigt genomfördes Skatås sjöar, en swimrun tävling med bad i sex sjöar. När jag hade långpass på 1990-talet så var vi i sju sjöar som mest. Då sprang vi shorts och eventuellt linne och bara slängde oss i vattnet och simmade med skorna på. Första swimrun tävlingen kom 20 år senare. Numera ser man inte en tävlande utan hel eller halv våtdräkt och flyt hjälp. Även detta som allt annat har blivit ”materialsport”, jag har alltid och kommer alltid att förorda ”naken” utövande!

IMG_9032.JPG

På kvällen genomfördes Midnattsloppet Göteborg i och runt Nya Ullevi. Öronbedövande musik och ljusfenomen kantade banan. Det är möjligt att bansträckningen är rolig för de tävlande men för publik är det en omöjlig uppgift att fatta hur banan går, inte ens funktionärerna hade en aning! Att krypa under och över avspärrningsband är en självklarhet. Toalettkön var gigantisk!

Samma dag gick Tjolöholm Swimrun. Alla kämpar om samma konditionsutövare!

Dagens Aktivitet:

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 augusti, 2019 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , ,

Hasses Trippel 4:4

IMG_9014

Upploppet!

forts

När Eldris passerades var jag givetvis fysiskt ännu tröttare men jag kände en smygande känsla av stolthet att det här kommer gå vägen. Först i Moraparken fick jag under en period riktigt ont i ett knä och blev nervös att något gått sönder. Som tur varade det bara en liten stund och jag kunde fortsätta mot målet. Ingen vacker syn sista milen men jag lyckades faktiskt få fram lite energi och kunde jogga in i mål. Det var åtminstone min känsla men har inte vågat titta på Vasalopps TV, för att se hur det objektivt såg ut!

Summering:

IMG_9015Cykelvasan sticker ut som den minsta utmaningen. När det gäller Ultravasan eller Vasaloppet trodde jag att Ultran skulle var extremt mycket jobbigare men nu när värken börjar släppa var skillnaden mindre att jag trodde. Så länge det finns liv kan man röra sig framåt. Vid skidåkningen om man har bakhalt och ingen styrka kvar i armarna står man nästan still. Det är varmare på sommaren men de som kom in efter mig fick en störtskur över sig. De såg frusna ut ….

Det borde varit några pass på cirka 5 timmar i förberedelserna!

Hasse ”tippeln” Gillesén först i Billdal?

Dagens Aktivitet: 75 minuter trial löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 22 augusti, 2019 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , , , , ,