RSS

Sandalen

20 Jun
Sandalen

I går var det långintervall! Vi sprang på asfalt till en cykel-gångbana i centrala Lindome. Jag ville att det skulle vara runt 1000 meter och gärna en stigning på mitten. Det hittade vi där. Vi körde i smågrupper efter kapacitet för att stimulera varandra. Det gäller att hålla jämn fart genom att intervallerna, inte krokna! Efter åtta upprepningar räckte inte tiden till längre så vi vände hemåt igen. Efter stretsch och lite gymnastik blev det av- duschning, dethade varit svettigt!

Hela passet körde jag i den skönaste och skonsammaste ”löparskon” som går att hitta! Den är mjuk mot foten, har utmärkt dämpning, är formad efter foten med hålfot-rundad häl-pelott och sval! Dagen efter ett så hårt pass brukar det kännas regält i fot och ben. Springer du i denna typ av ”löparsko” så känns det inte så mycket! Enda nackdelen är att den är lite tung- men vad gör det på träning?

 

Etiketter: ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: