RSS

Springa riktigt långt

22 Okt

Det är hastigheten som dödar!

Jag har sprungit tävlingar på alla möjliga distanser, från hundra meter till 22 mil! Rent allmänt kan man säga att ju längre du springer desto lägre tempo håller du och har därmed lägre puls! Lägre puls hamnar i din bekvämlighetszon och du kan hålla på länge, länge! Om vi tänker på lördagens maraton hade det varit mycket lättare att springa på sex timmmar än på de 3.17 som jag hade!

100 kilometer!

Många blir imponerade när man säger att man sprungit 100 kilometers lopp! Men det säger jag bara: ”det är lättare att springa 100 km än att springa ett maraton på tid”! 100 km springer man för att testa att man klarar!

Maraton däremot försöker man prestera på tid! Det är jobbigare att springa fort än att springa långt och långsamt! I båda fallen måste du givetvis vara regält uthållighetstränad, annars blir du bara skadad. Maraton ställer man bara upp på om man har åtminstone några 3 timmars Long Slow Distans-pass i kroppen!

West Coast Race i Finland ur okänd tidning.

West Coast Race i Finland ur okänd tidning.

 

Etiketter: , , , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: