Många är kallade, få äro utvalda!
Det bästa sättet att hålla sej frisk – är att träna. Med kondition klarar du dej bättre mot de flesta psykiska och fysiska sjukdomar som du kan få. Människan är född till att gå och springa. Varför gör inte alla det då?
Svepskäl
Det finns nästan lika många svepskäl för att inte göra det som det finns människor. Jag kallar det svepskäl istället för skäl, för att man prioriterar bort något som är nödvändigt för oss människor. De vanligaste svepskälen är att det är jobbigt, tråkigt och tar tid. Ett samlingsbegrepp som jag använder mej av är att man inte är tillräckligt motiverad. En stor ”motivationshöjare” är att göra något tillsammans med andra, människodjuret är bland de mest sociala på jordklotet. Men då får det inte bli med någon som klankar ner på eventuell oförmåga att hänga med i tempot.
Den långsammaste bestämmer
När jag tränar i grupp, bestämmer den som är ”sämst” tempot och vägvalet. Övriga som är med får springa extra svängar, för att alltid hålla sej nära men i sitt eget tempo. När man tränar in ett sådant beteende går det bra att använda visselpipa i början. När de som är bättre har kommit för långt bort blåser den ”sämste” deltagaren i pipan och övriga får vända tillbaka och falla in i ledet bakom igen. Sedan springa förbi och vända tillbaka osv. När gruppen övat länge, behövs ingen pipa! Jag brukar själv agera den ”sämste”!
Många är kallade och alla äro utvalda!
Var med och startade upp Löparkvällar inför Göteborgs Varvet ur GT, fotograf Jan Wiridén.
Dagens Aktivitet: 60 minuters Månskenslöpning på golfbana.
rosapantern 