RSS

§ 6

22 Mar

Så länge du är seg kan du inte bli övertränad!

Att bli bra inom något område betyder att man måste träna även om det tar emot och att träningsvärken inte har släppt från föregående pass! Då är det viktigt att lyssna på kroppen och känna vad som är ”seghet” eller en skada. Men ju mer du tränar desto säkrare blir du i din analys av situationen. Om det är en skada så kör alternativ träning och åtgärda skadan! Du är alltid själv orsaken till skadan!

Det finns inget som heter ”jag hade otur att få en skada”! Du är själv alltid orsaken, i allmännhet att du inte lyssnat på ”kroppens signaler”, utan tränat för mycket och ensidigt!

Skara Marathon ur NLT 1997

Skara Marathon ur NLT 1997

Dagens Aktivitet: 5 kilometer snabb distans (SD).

 

Etiketter: , , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: