RSS

Månadsarkiv: juli 2013

WROOOOM

I förra veckans nätbilaga av Göteborgs Posten under Motor stod följande:

Göteborgs Postens nätupplaga

Göteborgs Postens nätupplaga

Dagens Aktivitet: Cirka 70 kilometer på en 44 kilos cykel!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 24 juli, 2013 i Livsstil

 

Etiketter: , ,

Japhet Kipkorir 1 (3)

Första året Japhet kipchirchir Kipkorir var i Sverige så ledde han Lidingöloppet i 29 kilometer! Då kroknade han och blev passerad av Mustafa ”Musse” Mohamed den sista kilometern! Segraren i Lidingöloppet får åka med till Lidingöloppet Kina men ”Musse” kunde inte så det blev tvåan istället, där jag träffade honom. Vi turistade och tränade lite ihop – ja vi startade samtidigt! Däremot pratade vi om träning och tävling ganska ofta. Bland annat hur man vinner storlopp. Inte genom att dra hela loppet utan tvärtom bara följa med och avgöra när ledaren börjar tröttna!

Efter Kraftprovet var Japhet Kipkorir glad igen ...

Efter Kraftprovet var Japhet Kipkorir glad igen …

Därefter vann Japhet Lidingöloppet två år i rad, genom att bara följa med! Förra året tänkte han ta sin tredje seger men då saboterade för trånga skor loppet. Ännu en gång ledde han loppet i 29 kilometer i skorna. Skorna hade han fått låna av en kompis några timmar innan start då hans egna inte kommit med från Kenya. En kilometer från mål blev smärtan för stor och han bröt!

I år ska han göra ett nytt försök. Japhet har vunnit Strömstad Milen och Viktorialoppet i sommar. Däremot blev han bara tvåa i Kraftprovet, fick stryk i spurten! Det kanske inte var så konstigt då han om några veckor ska springa marathon någonstans i världen!

Efter det ska han komma tillbaka till Sverige för att bland annat försöka vinna Lidingöloppet, för tredje gången!

Dagens Aktivitet: 16 kilometer med långintervaller

 

Etiketter: , , , , , ,

Kraftprovet i radio

I radion sänds radioprogram ...

I radion sänds radioprogram …

Kvart i åtta i dag på morgonen ringde P4 Radio Väst och önskade ”gomorron”. De ville prata lite om mitt ”uppträdande” i Kraftprovet i fredags! Programledarna Bente & Cajsa undrade vad jag höll på med? Då fick jag berätta det!Från P4 Väst:s hemsida

Från P4 Väst:s hemsida

Dagens Aktivitet: 23 kilometers LSD (long slow distance)

 
 

Etiketter: , , ,

Kraftprovet ur min synpunkt

Jag har varit med i Kraftprovet i Trollhättan många gånger. Med ålderns rätt går det numera inte så fort, i alla fall inte om jag jämför med för tio-femton år sedan. I alla år har jag försökt att roa publiken lite, för vem går ut för att se på svart- och vitklädda svettiga okända löpare?

Jag koncenterar mej på att springa fort (så fort jag kan) ibland men då det var länge sedan jag satte banrekord så tar ”showandet” över ibland. I Kraftprovet är det en stor och positiv semester publik, då gäller det att ta i lite extra med buset!

Efter målgång i Kraftprovet , Trollhättan, fotograf Klara Dandebo

Efter målgång i Kraftprovet , Trollhättan, fotograf Klara Dandebo

Hawaiibanden, att ha runt halsen, var slut när jag åkte upp till Trollhättan, så jag fick snabbt kasta en omgång i ett marknadsstånd, för att vinna ett. Jag vill ju inte springa halvklädd! För att publiken ska hinna fotografera ordentligt fick jag stanna till och posera åtskilliga gånger. Några gånger fick jag sätta mej i vilstolar och till och med i ett knä! Det var ett liveband på ett ställe, så då fick jag bjuda upp en vacker dam för en sväng om. Publiken kan ju flytta sej och se oss löpare på flera ställen, så jag fick bjuda upp henne en gång till, denna gången utan musik.

Efter slussarna brukar det stå väldigt mycket publik så då fick det bli ett bad där! Problemet är att svansen blir så tung att den slokar regält! Jag slarvade bort cirka 15 minuter men vann publikens uppskattning. Springer man på 60 minuter och får publikovationer hela tiden – ja då är det värt det!

Dagens Aktivitet: 135 minuters LSD

 

Etiketter:

Kraftprovet -13

Igår var det Kraftprovet i Trollhättan! Det var deltagarrekord här också, dessutom utan tvekan publikrekord åxå! Det var tjockt med folk hela vägen. Det kan behövas för det är ingen lätt bana. Efter en kilometers slätlöpning ut ut Trollhättan är det flera kilometers (känns det som) uppförsbacke! Sedan avlöser backarna sej upp från Vattenverket upp och förbi Slussarna.

I vanlig ordning så gällde det att ha rätt hudfärg för att vinna huvudklassen! Helt ohotad var Isabellah Andersson!

Isabellah Andersson, segrare i Kraftprovet

Isabellah Andersson, segrare i Kraftprovet, fotograf Klara Dandebo,

Däremot var det tightare på herrsidan med Musael Temesghen fem sekunder för Japhet Kipkorir!

Musael Temesghen segrare i Kraftprovet

Musael Temesghen, Hälle, segrare i Kraftprovet, fotograf Klara Dandebo,

Även den bästa i Sverige behöver lite vila efter målgång! Skillnaden är att hon återhämtar sej mycket snabbare än vi vanliga dödliga!

Isabellah Andersson efter målgång

Isabellah Andersson efter målgång

Dagens Aktivitet: Sju kilometers cykling

 

Etiketter: , ,

Kraftprovet – inför

Inför Kraftprovet ur TTELA av Daniel Berggren

Inför Kraftprovet ur TTELA av Daniel Berggren

Dagens Aktivitet: 11,6 kilometers intervall tävling!

 

Etiketter: , ,

Kraftprovet – i morgon

Sommarloppen här på västkusten är trevliga. Ett utav de bästa är Kraftprovet i Trollhättan. Det sammanfaller med Fallens dagar så det är mycket folk i stan detta veckoslutet. Huvudtävlingens 11,6 kilometer är tuff med två-tre regäla stigningar. Detta ihop med det ”alltid” varma vädret, gör att det blir ett ”hett” lopp! Varje år kommer det duktiga norrmän, halvskapliga löpare från Afrika och en massa glada amatörer från när och fjärran! De halvskapliga löparna från Afrika vinner alltid – överlägset!

Eldsjälen under alla år har varit Harry Lindell, som hela tiden sett möjligheter att utveckla loppet. Första året som Slussprovet genomfördes så var jag inkallad som dragplåster! Det återgäldade Harry genom att sända följande bild:

Kraftprovet i Trollhättan

Kraftprovet i Trollhättan

Dagens Aktivitet: 65 minuters fartlek

 

Etiketter: , , , ,