RSS

Vatten

26 Sep

Drick vid törst

Vatten är nödvändigt för oss däggdjur. Det betyder att vi ska dricka – när vi blir törstiga! Ska vi springa långt är det bra att dricka lite extra innan, för att slippa dricka när vi springer. Att tillföra vatten under fysisk aktivitet saboterar för kroppen, då den redan förberett sej på att hushålla, på det som redan finns i kroppen. Med vatten rubbas kroppens funktion. Det har till och med vetenskapen konstaterat nu!

Vatten när det behövs

Vatten när det behövs

Vattenflaska – inte!

För några år sedan var det populärt att ha en vattenflaska bredvid sej för att dricka hela tiden. Läkarna fick gå ut och varna för detta, då åtskilliga kommit in till akuten med vattenförgiftning! De hade druckit för mycket!

Vattenbantning – inte!

Att använda vatten som bantnings medel fungerar inte heller enigt den tidigare nämnda undersökningen från SBU.

Dagens Aktivitet: En timmes löpning med lite trappor.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 september, 2013 i Kost, Livsstil

 

Etiketter: , , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: