RSS

Styrka för löpare

10 Okt

Här är ett styrkeprogram speciellt för löpare. Femton sekunder för varje övning och max vikt av vad du orkar! Ett varv räcker efter löp uppvärmning. Gör det en gång i månaden.

Styrkeövningar för löpare,

Styrkeövningar för löpare,

Dagens Aktivitet: Åtta plus åtta kilometer i långsamt tempo.

 

Etiketter: , , , , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: