World Association of Veteran Athletes. (Wava)
När du blir lite äldre kan du inte prestera lika bra som de som är i ”rätta” löpar åldern. Men det går trots det att jämföra sitt resultat med löpare i andra åldrar. Då använder man sej av en Wava tabell, där du kan få ut en tid som är jämförbar mellan olika åldrar. Det kan vara spännande att kolla i den, så kan man bli positivt överraskad och bli mer motiverad!
Getter bryr sej inte om löpartider,
Jag har en gång sprungit ett maraton lopp som byggde på den tabellen.De äldre startade först med det försprång som wava tabellen upplyser om. Det var den mest spännande löpartävling som jag någonsin sprungit. Man sprang och skakade av spänning!
Tabellen finns på: www.pinebeltpacers.org/AgeGrade/newwava.html
Dagens Aktivitet: 85 minuters minskande långintervaller och styrketräning.
rosapantern 