RSS

Stafett del 3

03 Dec

100 meters stafett

Igår var det dags för lite teknikträning igen. Det blev stafett med tre personer i varje lag och en löpträcka på cirka 100 meter, för varje person. När det var dags för växling, gjorde vi så att den som var långsammast, av de som väntade på att växla, sprang iväg först. Det betydde att man hela tiden bytte lag och att de snabbaste försökte att springa om så många som möjligt. De långsammare försökte å andra sidan att hålla de snabbare bakom sej! Alla försökte på detta sätt att göra sitt allra bästa. I början när alla var pigga gick det både fort och med fin teknik. Ju längre in i passet vi kom, desto långsammare gick det men med mina korrigeringar, behöll de flesta bra teknik hela passet.

Firar kenyaner jul?

Firar kenyaner jul?

Kenyansk teknik

På vägen hem blev det ”kenyansk buss”, där vi väl samlade, försökte överdriva framfots landningar och höga knä uppdragningar. Det gick inte så fort framåt men – ”snyggt” var det. Utan att överdriva så var det i det läget många som sprang med fin spänst, som ett gäng ”kenyaner”!

Dagens Aktivitet: Passivitet!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 3 december, 2013 i Löppass, Löpteknik

 

Etiketter: , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: