Snöväder
Även idag har det varit skitväder, morgonen började med snöfall för att sedan gå över till regn. Det var lite sms:ande innan vi beslutade att ge oss ut. Det kom bara fyra tjejer men jag tror de gillade läget ändå. Vädret blev helt perfekt med syrerik luft och inget regn. Det allra mesta av snön hade försvunnit men det var lite halt uppe på höjderna på Onsala.
Anna, Anna, Malin och Lolo tvekade inte.
Betoningen var på teknik och snabbteknik. Tyvärr gör ju alla nybörjare felet att de aldrig tänker på tekniken, de bra springer. Eftersom jag anser att tekniken är a och o i löpningen så blir det mycket inriktning på det när det kommer nya, ja även mer rutinerade behöver ständiga påminnelser om tekniken. Har genom året tränat många som inte försökt lära sej ett riktigt sätt att springa men de har ju aldrig toppat några resultatlistor heller!
Dagens Aktivitet: 75 minuter blandad löpträning.
rosapantern 