RSS

Enformig träning

27 Dec

Att vi svenskar är så dåliga löpare, i jämförelse med de bästa, beror mest på begreppet – bekvämlighet. Vi springer ofta samma runda, samma tempo, samma veckodag och samma tid på dagen. Av detta upplägg blir det samma tid, samma tempo och samma …… Har du dessutom pulsmätare så begränsar den ändå mer!

Se (Löpare - ett släkte för sig)

Se (Löpare – ett släkte för sig)

För att utvecklas krävs det nyfikenhet, test av gränserna och nytänkande. De allra bästa, är det för att de försöker hitta på spännande och jobbiga lösningar på träningen. Om du är osnabb kan du ju inte springa i samma tempo hela tiden! Om du inte orkar kan du ju inte fortsätta med samma längd på löppassen som du redan har! Om din armstyrka inte räcker för att springa fort, är det ju armträning som krävs. Du presterar inte bättre än dina svagaste kroppsdelar. De flesta tycks tro att man springer med benen Fel, fel, fel, du springer med ryggen, magen, armarna och huvudet. Hur kan man glömma det?

Dagens Aktivitet:Vila

 
 

Etiketter: , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: