RSS

Fasta

17 Feb

Forskning

Jag har sett på Medicin med Michael Mosley i TV några gånger. Härom gången var det både nya och intressanta forskningsrön om fasta. Det visar sig att med fasta så får du ungefär samma skydd mot vällevnads sjukdomar som vid fysisk träning. Skadliga ämnen i kroppen förbränns på liknande sätt.  Det spelar tydligen ingen roll vilken typ av fasta man använder sej av. De fasta metoder de talade om i programmet var varannandags fasta och 5:2 metoden. Den sistnämnda metoden betyder att på sju dagar ska du ha två fastedagar, ihop eller åtskilda.

max 500 kalorier /dag betyder fasta,

max 500 kcal /dag (för kvinnor) betyder fasta,

Människokroppen

De hade forskat fram och funnit att skadliga ämnen i kroppen försvann vid fastan. Varför hade de svårare att förklara men forskarna hänvisade till människokroppens historia. Genom historien har vi aldrig haft så fri tillgång till mat som vi har nu. Vi har periodvis haft svårt att hitta mat och då har kroppen själv sanerat sej och först förbränt de ämnen som är skadliga i kroppen. De viktigaste ämnen som förbrändes kan senare ge cancer!

Dagens Aktiviteter: 40 minuters vattenträning och 45 minuters löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 17 februari, 2014 i Kost, Livsstil

 

Etiketter: , , , , , , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: