RSS

Motion

18 Feb

Läkare och kostexperter ger ibland bra råd men felaktigt innehåll. Tyvärr säger experterna: – ”För att gå ner i vikt ska du ändra kost och motionera mer”!  Det är felaktigt för du går inte ner av att bara motionera. Många tar det som förevändning för att till och med gå upp i vikt! Kosten är helt avgörande för att gå ner i vikt! Dåliga knä är alltså ingen ursäkt till att vara överviktig utan en konsekvens av övervikten!

Skorna ska vara på fötterna när du motionerar

Skorna ska vara på fötterna när du motionerar

Vardags motion

Däremot är det mycket vunnit med att motionera. Kondition och förbränning av många skadlig ämnen i kroppen är ju väldigt bra. Det räcker med att vardags motionera för att må bra. Den stora boven är att vi inte motionerar tillräckligt. Vi sitter för mycket! Sitt aldrig mer än en timme i taget och stå och gå så mycket som möjligt under dagen! Med löpning förkortar du tiden som du ska lägga på daglig motion.

Dagens Aktivitet: 40 minuters teknikträning

 
2 kommentarer

Publicerat av på 18 februari, 2014 i Friskvård, Kost, Livsstil

 

Etiketter: , , , ,

2 svar till “Motion

  1. emma-isabella

    25 februari, 2014 at 06:34

    Ska tänkta på de 🙂
    Idag äter jag 1300 kcal och går promenader. Ska köra fasta 3 dagar i veckan.
    hoppas jag kommer nå mitt mål till sommaren 🙂
    /Emma från ”gruppen” idag!

     
    • rosapanternlennarthansson

      26 februari, 2014 at 09:31

      Det går säkert bra för dej!
      Du verkar motiverad, det är bara att ta till rätt redskap!
      Lycka till
      Lennart

       

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: