RSS

Det perfekta löpsteget 2 (3)

25 Feb

Boken ”Det perfekta löpsteget” har en avslutning med många bilder på övningar som kan vara bra att använda sej av för att öva in just det ”perfekta steget”. Även om du som de allra, allra flesta är ren motionär så är det bra att springa rätt. Även om du inte har ambitionen att bli mycket bättre men skadefri vill ju alla vara! Ska visa några exempel på övningsbilder:

Övningar för fotisättning från

Övningar för fotisättning från

Rörlighetsövning från

Rörlighetsövning från

Övningar 005

Stretching positioner från

Dagens Aktivitet: 90 minuters löpning

 
1 kommentar

Publicerat av på 25 februari, 2014 i Löpteknik

 

Etiketter: , , , ,

Ett svar till “Det perfekta löpsteget 2 (3)

  1. Fredrik Andersson

    26 februari, 2014 at 04:54

    Har lånat boken på biblioteket. Mycket bra bok, tack för tipset på boken.. Ses kanske på laxaloppet i april..

     

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: