RSS

Tränings behov

27 Feb

Jag tittade på Vetenskapens värld i TV för några dagar sedan. Programmet handlade om hälsa och träning. De flesta experter är överens om att vi människor behöver minst 30 minuters svettig sammanhållen träning dagligen. I intervju undersökning om detta svarar 7% av Sveriges befolkning att de uppfyller det kriteriet. När vetenskapsmän sätter på aktivitetstestare på kroppen visar det sej att ynka 1% av Sveriges befolkning verkligen uppfyller de trettio minuterna om dagen! Inte undra på att sjukvården är så oerhört ansträngd och kostsam. 99% av Sveriges befolkning tränar inte för att hålla sjukdomarna från kroppen! Skandalöst!

En procent

En procent

De allra flesta sjukdomar uppkommer inte om kroppen hålls igång. Ju mer stillasittande vi blir desto fetare och sjukare blir vi. Kroppen gör allt vad den kan för att hålla sej frisk men om inte hjärnan är med och säger till? Då orkar till sist inte kroppens immunförsvar stå emot!

Dagens Aktivitet: 65 minuters löpning.

 
2 kommentarer

Publicerat av på 27 februari, 2014 i Livsstil

 

Etiketter: , , , ,

2 svar till “Tränings behov

  1. Björn Hellden

    28 februari, 2014 at 10:43

    Tydligen så gjorde inte stretching varken till eller ifrån, det var ju också lite intressant.

     
    • rosapanternlennarthansson

      3 mars, 2014 at 11:56

      Hej Björn!
      Det var inget nytt! För muskelns återhämtning har det mycket marginell betydelse. Det mesta sitter i utövarens
      egen tro! Däremot är stretching, tänjning bra för att behålla kroppens rörlighet. Om du aldrig stretchar blir
      du bara stelare och stelare i muskulatur och senor och det påverkar din löpförmåga!
      Lennart

       

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: