RSS

Månadsarkiv: april 2014

Salming träff 2

Idag har jag träffat Tomas Solin och diskuterat sko industrin, Salming, London Marathon och Speed skon. Jag fick reda på en hel del om tankarna runt produktionen av löparskon. Märket är försvinnande litet i jämförelse med Asics, Adidas, Nike, Puma, Saucony, New Balance och några fler löpskotillverkare. Men ändå tänker Salming ta upp kampen om köparna, beroende på att dom redan är etablerade i många länder, med andra produkter. De ska försöka sälja in det ”naturliga” steget. Det är de inte ensamma om.

Nya testskon. Kolla måttangivelser på storlek, äntligen!

Nya testskon. Kolla måttangivelser på storlek, äntligen!

Testprotokoll

Jag lämnade ett testprotokoll för Speed skon där jag framförallt hade tre synpunkter; För trång plats för tårna, för dålig inläggssula och tveksam stötupptagning. Vi får se vad som händer i framtiden med modellen, planeringen ligger alltid 1,5 år framåt i tiden. Det som planerats nu i vår, kommer ut i butikerna hösten 2015! Med mej hem för nytt testuppdrag har jag en fitness sko som jag tyckte såg bättre ut än speeden, som snabbsko. Vi får se om det stämmer?

Dagens Aktiviteter: Tabata på stället och innebandy i en timme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 16 april, 2014 i Löparskor

 

Etiketter: , , , ,

Salming träff 1

I morgon klockan tio ska jag träffa Tomas Solin, Sverige chef på Salming löparskor. Jag vill träffa honom för att diskutera löparskor och löpsko branschen. Eftersom de flesta skador beror på löparskorna, vill jag gärna diskutera detta med honom. Tyvärr är de allra flesta löpsko märkenas huvudkontor i USA och dit kan man ju inte bara sticka på en förmiddag. Salmings löpsko centrum ligger i Göteborg och det är inte så långt att åka. Det vore ju kul om ett svenskt märke från Götet, kunde få spridning över hela världen!

Salming löpsko personal!

Salming löpsko personal!

Jag har testat en Salming modell ett tag nu och där är en del brister som jag ska diskutera med Tomas.  De stora löpskotillverkarna bestämmer ju hur skorna ska se ut och vilka funktioner de ska ha. Sedan härmar de andra efter för att inte hamna efter i ”utvecklingen”. Istället borde det vara så att löparna själva skulle vara med och produktutveckla. Det är ju inte godkänt att 75% av alla löpare blir skadade varje år! Oftast av olämpliga skor!

Dagens Aktivitet: Två timmars cykel runda.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 april, 2014 i Löparskor

 

Etiketter: , ,

Ortorexi

Ortorexi är en ”ohälsosam” fixering vid träning. En fixering av för mycket träning och för lite mat och återhämtning. Jag såg på programmet ”Helt Sjukt” med Claes Åkeson. Han visar upp alla symptomen för Ortorexi. Han dämpar ångest med träning, är tävlingsfixerad, kroppsfixerad och lyssnar inte till kroppen. Bara springer och springer oavsett om han är sjuk eller skadad. Claes hade en benutväxt på ena hälen som behövde opereras bort, det var inte aktuellt, det skulle ta för lång tid med läkning efteråt. Det räckte med och se och höra honom för att förstå att han blivit helt fixerad! Helt sjukt!

Claes Åkeson har Ortorexi! Bild Aftonbladet.

Claes Åkeson har Ortorexi! Bild Aftonbladet.

Det kom upp en intressant diskussion om vardagmotion. Det visar sej att naturfolken i världen rör sej mer än vi västerlänningar varje dag. Även mer än den västerlänning som tränar mycket, för att vi sitter ner alldeles för mycket på övrig tid. Naturfolken utför inte sitt ”arbete” sittande och har ingen bekväm soffa att slå sej ner i på fritiden.

Dagens Aktivitet: 6 kilometers löpning.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 14 april, 2014 i Löparskador

 

Etiketter: , , , ,

Hallandsleden Terräng 2

Idag var det dags för andra provlöpingen på Hallandsleden. Hade bestämt innan att jag skulle hålla jämnt och lite högre tempo än förra gången. På startplatsen fick jag syn på Ida Blad Johansson. Oj, vad skoj och hon hade upp lite i vikt, gött. Vi bestämde att vi skulle springa ihop i början, hon är bättre tränad än jag är!

När vi började springa lade jag mej i mitt tempo. Ojdå, jag hamnade först! Sprang och pratade lite om omgivningarna med Ida och tog vägen via gårdsplanen på Stättareds gård för att få med hela fälten att se några djur. Sedan drog jag fältet i två mil. Vi blev fyra personer som sprang ihop; Kalle Johansson; Tomas Andersson; Ida och undertecknad. När vi kom till backen upp mot Äskhults by, så sa jag att jag går upp för backen, för att spara lite energi. De andra tre sprang ifrån mej med 30 meter där.

Tomas och Ida efter nästan 30 kilometer för lite energi efteråt!

Tomas och Ida efter nästan 30 kilometer för lite energi efteråt!

Sista milen är den lättaste delen av sträckan. Som jag bestämt mej för ökade jag. Sprang först om Tomas och sedan Kalle. Sprang ifatt Ida och sedan sprang vi ihop, de sista fyra kilometrarna. Tomas var i rygg hela vägen. Vi hade cirka 2.52 vid Fjärås Fritidcenter. Kalle gick nog i ”väggen” i slutet.

Dagens Aktivitet: Nästan 30 kilometer terränglöpning, blött och bra ibland!

 
2 kommentarer

Publicerat av på 13 april, 2014 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , , , , , ,

Marius Bakken

Marius Bakken, norsk 5000 meter löpare som var bäste vite man på flera mästerskap i början på 20-hundratalet är intressant ur flera synpunkter. För det första började han träna grenspecifikt när han var sjutton år. Jag var med på Centrumlöpet i Oslo samma år som han slog igenom, som 19-åring. Det var en stor sensation i Norge att han vann loppet. Sedan sprang han EM, VM och OS men var alltid chanslös mot våra afrikanska vänner.

Marius Bakken, bild från Dagbladet.no.

Marius Bakken, bild från Dagbladet.no.

Hur bra Kenya är på långdistans löpning kan detta visa: Marius åkte ner till Kenyanska mästerskapet för att tävla på 4 000 meter. Han hade 75 löpare före sej i mål. Strax efteråt gick 8 000 meter och där hade 70 löpare bättre mellantid på 4 000 meter, än Marius hade som sluttid!

Eftersom Marius Bakken inte riktigt räckte till mot den yppersta världseliten började han experimentera med kosttillskott och träningsmetoder. Det gick riktigt fel så han avbröt sin satsning när han var 28 år. Då var kroppen fullständigt i olag!

Sensmoral: Börja inte grenspecifik träning för tidigt och låt bli att experimentera med preparat!

Morgondagens aktivitet: Hallandsleden Terräng 30 kilometer klockan 10.00 från Fjärås Fritidscenter.

Dagens Aktivitet: Tabata på stället löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 12 april, 2014 i Löpare

 

Etiketter: , , , , , ,

Hård träning

Människokroppen har en viss tid som den klarar hård och regelbunden träning. Efter det tappar man motivationen, detta för att man inte längre förbättrar sej och/eller blir skadad. Jag har alltid hävdat att tiden det rör sej om 10-12 år! Det är lätt att hitta belägg för detta i verkligheten. Två personer som jag direkt kommer att tänka på är Evy Palm och mej själv.

Evy började träna hårt när hon var 42 år gammal, hon förbättrade sej tills hon var 52-53 år. Då hon blev framräknad som den bästa kvinnliga löpare som världen någonsin sett. De tiderna som hon gjorde då var i absoluta världselit, då var hon över 50 år! Efter det börjad Evy bli mer och mer skadad och trappade ner rejält.

Jag själv förbättrade varje år mina tider på Göteborgsvarvet, tio år i rad. Sedan låg jag på den nivån i några år! Efter det började sedan motivationen tryta.

Motiverad - 48 år!

Motiverad – 48 år! foto Ingmar Särman, Mölndals Posten.

För någon vecka sedan behandlades träning i Karlavagnen i radio. En forskare uttalade sej i början av programmet och hävdade att de forskat fram att människokroppen tål att träna hårt i genomsnitt 11,5 år!

Dagens Aktivitet: 20 minuters löpning plus 130 minuters LSD i Altra.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 11 april, 2014 i Löpträning

 

Etiketter: , , , , , , , , ,

Dietister

Dietister har jag inte mycket tilltro till! Om dom hade lyckats med sitt jobb hade det inte funnits några överviktiga personer!

Igår blev jag riktigt upprörd i Radio Göteborgs morgon sändning. De hade bjudit in en dietist som skulle prata om övervikt och vad man ska tänka på för att gå ner i vikt och sedan behålla den! Hon hade inte en aning om vad hon pratade om, pratade bara träning! Träning kan vara direkt skadligt och medföra högre näringsintag istället! Vikten tappar man genom att tillföra mindre energi till kroppen än vad den gör åt! Äta mindre!

Olika stora, olika mängd!

Olika stora, olika mängd!

Hur kan det komma sej att det finns människor som har perfekt vikt men inte tränar det minsta lilla? Är det bara för att skylla ifrån sej som misslyckad kostrådgivare, att skylla fetma på bristande träning? Många gånger har jag hört: ”Jag orkar inte träna så därför kan jag inte går ner i vikt” Lysande svepskäl som dietister uppmuntrar  Har dietister ingen aning om att magen behöver vila från förbränning ibland? Hur kan de då rekommendera 6-8 mål om dagen till inaktiva människor?

När jag säger dietist, drar jag alla över en kant, för att alla har samma felaktiga utbildning!

Dagens Aktivitet: Tabata träning genom löpning på stället och

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 10 april, 2014 i Kost

 

Etiketter: , , ,