RSS

Träningsbana

06 Maj

Igår hade jag gjort en träningsbana, hinderbana på några hundra meter på gräsunderlag. Springa fort och sedan göra lite övningar som stärker hela kroppen. Det är jobbigt att ta sej upp från marken för att sedan springa fort. Som avslutning på banan var det ”vindrutetorkare” och det är i allmänhet tjejer bättre på att utföra. Det beror säkert på att de vill ha en smal midja och därför har de tränat den kontinuerligt. Tjejerna var bäst på träningsbanan!

Vindrutetorkare med informationsskylt i förgrunden.

Vindrutetorkare med informationsskylt i förgrunden.

Skyltar

För att veta vad man ska göra på olika delar av träningsbanan, så måste det var tydliga skyltar. Tanken är att allt ska gå fort, inga uppehåll för att konstatera vad som ska göras. Jag har gjort egna skylthållare som jag kan använda till olika meddelanden. Själva meddelandena plastar jag in och sedan spelar varken väder eller vind någon betydelse, när de används.

Plastade meddelanden i egenproducerade skylthållare!

Plastade meddelanden i egenproducerade skylthållare!

Dagens Aktivitet: 75 minuters löpning.

 

 

Etiketter: , , , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: