RSS

Helgen innan

09 Maj

Göteborgsvarvet är nästa helg. Det är världens största halvmara så det är många löpare som har det som sitt stora mål under året. Inget fel i det, bara man är förberedd för en så lång distans. Är man inte förberedd så tycker jag inte man ska ställs upp. Det kan bli långvariga konsekvenser. Bättre att gå hela tiden än att springa då. Det frestar på kroppen mycket mer att springa än att gå.

Detta är inte bra att ägna sej åt sista veckan innan ett halvmaraton!

Detta är inte bra att ägna sej åt sista veckan innan ett halvmaraton!

De som är förberedda kör med regelbundenhet långpass. Nu sista helgen innan Varvet är det utmärkt att köra det sista. Gärna lite längre än vanligt men på mjukt underlag. Försöka att springa i skogen, då slits inte muskulaturen så mycket men konditionen påverkas lite. Konditionen är ett långt, långt tidsfördriv för att skaffa sej! Det skaffar man sej inte genom att springa långt några gånger.

Övriga veckan fram till start, samma antal pass som vanligt men kortare och intensivare.

Dagens Aktivitet: LSD på cirka 2 timmar.

 

Etiketter: , , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: