Nu börjar vattnet i havet bli badvänligt, i alla fall när du är ute och springer. Häromdan mättes vattnet upp till 16 grader här i Lerkils havsbad! Om du springer fort så blir du varm i kroppen och då är det skönt att kyla ner hela kroppen med svalare vatten. Efter badet så blir du mycket piggare på en gång och kan därmed springa fortare igen.
När jag bodde i Mölndal så sprang jag ofta ut till Askims havsbad och solade och badade lite. Efter ett tag sprang jag bort till Näsets havsbad som var 5 kilometer och gjorde samma där. Sedan kunde jag springa fram och tillbaka där två gånger. Sedan var löpturen hem tung, efter mycket bad, solande och löpning! Men jag blev bättre och gjorde något skönt samtidigt.
Igår sprang tjejerna långa intervaller med två bad i mellan. De fick både humör och snabbhet tillbaka. Idag körde jag kort intervall i 20-30 centimeters djupt vatten, barfota!
Kort intervaller i Onsala fjorden!
Dagens Aktivitet: Måndagsträning cirka 11 kilometer.
rosapantern 