För att få ett bra löpsteg måste du springa fort då och då! När du springer fort springer du med bra teknik. Om du inte kan springa fort så har du fel teknik. Alla kan öva upp tekniken för att springa mer eller mindre fort. Är trött på alla som alltid säger att dom är långsamma.Tränar man inte snabbhet/teknik så är man följaktligen osnabb! Snabbhet är jobbigt att träna men nödvändigt!
Det är bra att vara snabb!
Det krävs inte så stor del av träningen som är snabbhe,t för att bli snabb. Genom mycket kvantitet så blir man också snabbuthållig. Däremot är jag mycket tveksam till att man skulle vinna en spurtduell!
Jag tränar inte särskilt mycket snabbhet själv däremot ganska mycket teknik. Tyvärr försvinner tekniken om den aldrig övas på. De som bara springer långt och långsamt får följaktligen dålig teknik. Jag försöker att alltid spurta på varje träningspass och tävla så mycket som möjligt. Snabbhet är lättast att träna i grupp – tävlingstillfällena är samma som att träna i grupp!
Dagens Aktivitet: Löpning i 60 minuter.
rosapantern 