Jag tävlar mycket, varje helg i princip. Det som upprör mej på varenda tävling är att vi springer ”som en påse nötter”! Det är inte att undra på att vi svenskar presterar så dåligt och att vi är så mycket skadade. Varenda motionär verkar springa på hälarna! Jag har hört en procentsats på 86 som springer genom att sätta ner och bromsa med hälen först. Löparskorna har förändras på senare år genom att killacken i skorna är mycket lägre men ändå så fortsätter vi att springa på ett felaktigt sätt!
Kolla vilka löpsteg Malin & Allison har. Då går det fort!
Unga killar, tjejer med för den delen, ska ju med lätthet springa ifrån en äldre man som mej. Men om ni fortsätter att insisterar på att springa med hälen först i nedsättningen behöver jag inte vara orolig att bli frånsprungen.
Alla ni som vet med er att ni springer felaktigt, ta kontakt med mej, så ska jag lära er hur ni ska träna in ett riktigt löpsteg!
Dagens Aktivitet: 90 minuter med inlagda en minuters intervaller, mest i uppförsbackar.
rosapantern 