RSS

Innebandy tjejer

11 Sep

Ikväll har jag hjälpt lite tjejer födda 2000 med löpteknik och motivation att träna allsidigt. Det är alltid roligt med tjejer i den åldern då de ännu inte lärt sej att hålla tyst och falla in i ramen för hur man ska uppträda som kvinna. Dessutom är det tjejer och de är överlag mer intresserade att lära sej nytt än vad killar är. Barfotalöpning inomhus för att få rätt teknik och stärka upp fot och tår. Snabbhetsträning och parövningar för att se hur rörligheten är hos deltagarna. Några var ganska stela i kropparna och borde nog förbättra rörligheten.

Övningar inomhus!

Övningar inomhus!

Sedan tog vi på uteskorna, tog pinnarna och sprang ut till en backe. Det lättaste sättet att träna teknik är att springa i backe upp och ner, så det gjorde vi en stund. Det såg bra ut på de flesta händer, f´låt fötter. Fin stämning både bland tjejerna och deras föräldrar. Hoppas de lärde sej nåt!?

och utomhus!

och utomhus!

Dagens Aktivitet: 75 minuters löpning med fartlek och 75 minuters löpskolning för innebandytjejer.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 11 september, 2014 i Löpteknik

 

Etiketter: , , , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: