RSS

Den perfekta löparskon 1 (2)

24 Sep

Jag tänkte göra en ny kortfilm om den perfekta löparskon. Skriver manus här:

Fotriktig

Professor Benno M. Nigg som testat löparskor i 40 år, konstaterar samma sak som jag själv gjort, komfort ger mindre skador. En löparsko ska ha hög komfort, vara ett skydd mot underlaget och inte förändra kroppen. Komfort betyder att skon ska vara fotriktig och följa fotens form. Ju mindre fotriktig desto mjukare måste inläggsula vara för att sjunka in i fotens håligheter. Komfort betyder rundad häl, för att inte trampa ut fettkudden i hälen. Rätt hålfotsstöd för normalt-, högt valv eller plattfot annars får man hälsporre. Pelott för att inte främre fotvalvet ska falla ner och tårna domna. Plats för tårna både på bredden och på höjden, annars Mortons syndrom och blånaglar. Foten är ganska flexibel och då ska skon vara det också. Inget tryck får förekomma på häl och hälsena. Springer man i värme ska inte foten ”koka”, därför är mina personrekord i sandaler.

Gå och springa barfota är optimalt för foten om underlaget är mjukt så att det dämpar stötchocken. Sedan dyker uppför och nedförbackar upp och då rättar sej foten efter det. Varför kilklack så det är konstant nedförsbacke? Detta betyder att löparskor ska vara platta, skon ska inte förändra löpsteget.

Dagens Aktivitet: Trappträning på morgonen och en timmes innebandy på kvällen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 24 september, 2014 i Löparskor

 

Etiketter:

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: