RSS

Bli gammal 2 (2)

25 Dec

I Vetenskapens värld gavs följande fyra råd för att bli riktigt gammal och förlänga telomererna.  Följande fyra punkter ska uppfyllas:

Morsan Ell-Britt försöker att följa råden!

Morsan Ell-Britt försöker att följa råden!

1. Ät lite men bra mat. Ät inte för mycket, 80% mätt är bra, bra med lite svält som jag skrivit om tidigare. Ät varierat men undvik bröd. Inblandning av kemikalier i maten är katastrofal.

2. Var Aktiv.Att motionera och röra på sej mycket är helt avgörande för att bli gammal. Att kombinera motion med umgänge är perfekt,träna i grupp. För att minska stress är detta bra med motion men även att meditera.

3. Var Social. Vänner och bekanta betyder oerhört mycket för att bli gammal. Att vara ensam är katastrofalt!

4. Ha Mål och Mening. Sluta aldrig vara nyfiken och sätt upp nya mål hela tiden!

Dagens Aktivitet: Promenad i 50 minuter.

 

 

 
2 kommentarer

Publicerat av på 25 december, 2014 i Friskvård

 

Etiketter: , , , , , , ,

2 svar till “Bli gammal 2 (2)

  1. suneson

    25 december, 2014 at 08:16

    Instämmer. Men varför ska vi inte äta bröd?

     

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: