RSS

Ishalka 2 (2)

30 Dec

Det bästa för att inte halka är att springa i naturen.

Majsfält är inte heller halt!

Majsfält är inte heller halt!

Om du måste springa på asfalt och betong och det är blankis ska du använda mjuka yttersulor som följer fotens rörelser. Det sämsta att springa i är ”pjäxor” som har hård yttersula. Inte ens om det är grovt mönster på ”pjäxorna” ger det grepp. Det finns ju löparskor med dubbar! Dubbarna hjälper vid blankis men själva skon är alltid en ”pjäxa” och tvingar foten att rätta sej efter ”pjäxans” form. Du får ont och blir ”trött” i foten. Foten ska styra skon, inte tvärt om!

För att riktigt bra grepp på is så dra stora raggsockor över dina mjuka löparskor! Då får du ett tyst steg och perfekt grepp! Enda nackdelen är att det går åt många sockor om det är ishalka ofta.

Gårdagens Aktivitet: 70 minuters golfbanelöpning.

Dagens Aktivitet: Vila.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 december, 2014 i Löpträning

 

Etiketter: , , , , , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: