RSS

Snabba fötter

24 Apr

Tatyana Eklund som jag tidigare nämnt vann Europamästerskapet 1978 på 800 meter, då under namnet Tatyana Providokhina, på 1.55.80. Jag har haft förmånenen att både lyssna på henne och varit med på träning med henne. En otroligt kunnig löpare som lärt mej massor. En sak som jag kom på häromdan var hennes definition på snabba fötter. Om du springer upp på en vägg, så är du snabb, om du hinner sätta i fötterna tre gånger innan du trillar ner. Jag har försökt, när jag var yngre, men aldrig lyckats med mer än två!

Kanske inte den bästa väggen men ändå en vägg!

Kanske inte den bästa väggen men ändå en vägg!

Prova på det och återkom om du hinner med tre fotisättningar innan du ramlar ner eller ”springer runt” med en baklänges volt!

Snabb i fötterna – betyder hög frekvens och hög frekvens ihop med steglängd ger en världslöpare.

Dagens Aktivitet: Vattenlöpning i 45 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 24 april, 2015 i Löpartips

 

Etiketter: , , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: