RSS

Månadsarkiv: juli 2015

Kattegattleden del 2 (8)

Jag bor väldigt nära Kattegattleden, Svergeleden, Cykelspåret och Ginstleden,  Jag cyklar en hel del och upptäcker massor av brister hela tiden. Speciellt när nu Kattegattleden kallar sej, ”Sveriges Första Nationella Cykelled” borde den hålla hög kvalité! Bara i närheten av mej går den över dåliga grusstigar, över trottoarkanter och är dåligt märkt. En hus ägare är så trött på att han fått varenda cyklist norrifrån in i sin trädgård, att han satt upp egen skylt!

Alla cyklar rakt fram, in på en tomt!

Alla cyklar rakt fram, in på en tomt!

På massor av platser längs Kattegattsleden finns det hinder för cyklisterna, speciellt i norra delen. Då det är Sverige första nationella cykelled kan man förvänta sej att cyklisterna har företräde mot bilar men ingenstans är det så. Istället är det uppsatta grindar för cyklisterna (?), som med packning; cykelkärra; tandem; liggcykel; inte går att passera. Istället har lokalbefolkningen gjort grusstigar bredvid grinden, så det går att passera, hjälpligt, ibland! Kattegattleden Nr 1 är väl till för alla men handikappade, rullatorer, permobiler o.s.v – göre sej icke besvär!

Det här blir knixigt, nej det gick inte!

Det här blir knixigt, nej det gick inte!

Dagens Aktivitet: Cykeltur på 90 minuter.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 31 juli, 2015 i Livsstil

 

Etiketter: , , , , ,

Knäskadan

Ja, nu har jag varit hos både läkare och sjukgymnast. Båda har konstaterat att inget är trasigt i knät utan att det är en överbelastningsskada. Jag fick den i samband med mycket löpning i St Olav på hårt underlag och ovana skor (stövelattrapp). Men sjukgymnasten konstaterade att orsaken var att muskulaturen var för kort både på fram och baksida lår. Jag håller med henne, då jag hjälpt mina träningsadapter med stretchingen och slarvat med det för egen del. Vid tävlingar brukar det dessutom bli för lite.

Tänjningar för att bli bra i mitt överbelastade höger knä.

Tänjningar för att bli bra i mitt överbelastade höger knä.

Jag fick ett träningsprogram med gummiövningar, som jag själv brukar använda på träningar. Dessutom bencurl med viktmanschett och lårövningar. Övningen längst ner till vänster ska jag inte göra då den fokuserar på längre hälsena! Övningen längst ner till höger anser jag vara fel utförd! Den ska utföras korsvis, höger hand med vänster ben och vice versa, då tänjs utsida knä ut så du slipper löparknä!

Dagens Aktivitet: Trädgårdsarbete och tänjningar.

 

Etiketter: , , , , , , ,

Varbergsloppet -15 3 (3)

Det stora problemet med Varbergsloppet är …. Varbergs kommun. Vill inte kommunen att det ska komma besökare till olika evenemang och tävlingar? Inte minsta lilla hjälp att bli av med bilen, som man oftast har med sej! Det blir till att köra varv efter varv och leta plats i en stad, som man inte känner till på minsta vis!

I år hittade jag ett parkeringshus, inte så långt från Societetshuset. Tänkte att det brukar inte vara så många, som vill åka in i sådana hus. Så fort jag kom in på infarten märkte jag att det var en dålig idé! Fick följa med kön in men lyckades få alla bakom att backa ut igen, de som kom uppifrån, upplyste om att det var helt fullt! Hur svårt kan det vara att upplysa om det, innan man hamnar i en kö som går till översta plan och ner igen!

P-skiva är bara för lokalbefolkning, inte turister!

P-skiva är bara för lokalbefolkning, inte turister!

Och det här med P-skiva. Hur hitta en sådan när man inte kan bli av med bilen? Sen gäller den i två (!) timmar. Varbergsloppet började vid 12, jag kom därifrån vid 19-tiden! Då hann jag ändå inte besöka någon restaurang eller nattklubb!

Skärpning Varbergs kommun!

Dagens Aktivitet: Cykeltur på 120 minuter.

 

 
 

Etiketter: , , ,

Uppslaget

Då och då så står det tänkvärda saker på Uppslaget. Det vikta omslaget till reklam som kommer i brevlådan!

Uppslaget nr 30 som kom häromdagen!

Uppslaget nr 30 som kom häromdagen!

 

Dagens Aktivitet: 125 minuters vattenlöpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 juli, 2015 i Löpträning

 

Etiketter: ,

Falkenbergs Stadslopp -15 del 2 (2)

Fredrik Nildehar horn

Fredrik Nildehar horn

Normalt är det en fantastisk publik i Falkenberg. I år var inte vädret så ”lysande” och stämningen kanske inte var riktigt på topp. Solen gör att löparna blir varmare men publiken blir ”hetare” och hejar bättre. De som får mest stöd är eliten på herr och damsidan, kända hos publiken och de som är lite ”snyggare” klädda.

Varje år brukar det springa några ”Gaseller” i Falkenbergs Stadslopp. Det brukar variera hur många de är men de går att känna igen på ”hornen” och ”öronen”. Ibland är de sminkade och ibland är de lite mer lika riktiga Gaseller. Efter vad jag hört härrör Gasellerna från EM-loppet i Göteborg 2006. Efter det är det nog bara Falkenberg som får den stora äran!

liksom Louise Bång!

liksom Louise Bång!

Dagens Aktivitet: Vattenlöpning i 80 minuter.

 

 
 

Etiketter: , , ,

Oscar Carlsson

Oscar vann Falkenberg Stadslopp förra året – i år blev han ”bara” trea! Det var han inte nöjd med. Tiden var dessutom något sämre i år trots bättre löp förhållande.

Oscar upp på Tullbron, en knapp kilometer från mål!

Oscar upp på Tullbron, en knapp kilometer från mål!

Ja, men det var ju ”Musse” och Musael som var före men för Oscar som har under 30 minuter i år som målsättning, förstår jag honom. Han har vägen tydligt utstakad, först under 30 minuter på milen och sedan landslagsman. Helt rätt enligt mej, målen ska vara tydliga och uttalade.

Oscar tränar vanligtvis tio träningspass i veckan samtidigt som han läser till Civilingenjör i Göteborg. Han bor i Björkekärr bara en liten bit från Skatås och Delsjöområdet medvetet för träningsmöjligheterna. Oscar är från Hånger utanför Värnamo och tävlade förut för Apladalens LK men har bytt till Hässelby SK för bättre möjligheter att bli Sverige topp! Han tävlar ganska flitigt på både på bana och landsvägslopp, så det är ganska ofta jag ser honom på banan, innan eller efter loppen.

Dagens Aktivitet: Simning i en timme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 juli, 2015 i Löpare

 

Etiketter: , , , , , ,

Falkenbergs Stadslopp -15 del 1 (2)

Jag hade tänkt att cykla till Falkenberg. Det blev inget med det, regnade större delen av morgonen. Men något ”oväder” som meterologerna hade förutspått blev det inte. Löpare trivs fint i regn – så länge det är varmt.

Hög stämning både bland publik och löpare trots lite svalare och blötare väder. Publiken var högljudd som vanligt, trots det. Otur för publik och arrangör trots det.

Vid cirkatre kilometer!

Vid cirka tre kilometer!

Under själva loppet var det uppehåll och luften var syrerik. ”Musse” har blivit kvitt sin skada och då finns det få som klarar att följa honom. Vid tre och en halv kilometer ökade han bara tempot lite och var ohotad segrare. Efter följde förra årets store segerherre i svenska lopp Musael Temesghen och trea förra årets segrare Oscar Carlsson. Oskar var besviken, gott tecken. På damsidan sprang Lisa Öberg snabbast före Johanna Adolfsson och Hanna Karlsson.

Lisa, Johanna och Hanna! Dessutom prisutdelaren!

Lisa, Johanna och Hanna! Dessutom prisutdelaren!

Dagens Aktivitet: Regnade inne!

 
 

Etiketter: , , , , ,