RSS

På knä – bakåt

15 Okt

För att bli stark och smidig behövs olika alternativa övningar. Jag har lagt till en ny kategori som heter just ”övningar”. Skrivs övningar in i sökrutan ska alla som är klassade som det att dyka upp i framtiden. Övnings förrådet kan aldrig bli för stort!

Böj framåt och sedan bakåt!

Böj framåt och sedan bakåt!

Dagens övning: Stå upp med någon typ av vikt i händerna. Gå ner på knä och böj dej bakåt så att baken hamnar på vaderna, huvudet och armarna så långt bakåt som möjligt. Totalövning med betoning på bålen.

Dagens Aktivitet: Löpning i en timme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 oktober, 2015 i Övningar

 

Etiketter: ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: