Äventyrslöpning 1(2)

Vi bor i ett fantastiskt land med allemansrätt! Det betyder att vi får springa och vistas var som helst utom på privata tomter. Så länge som jag sprungit, i 30 år, har jag utnyttjat denna fantastiska förmån. Ensam och med grupper har jag varit ute på äventyrslöpning året runt. I regn, snö, kyla, värme och på berg, åkrar, ängar, mossar, över stock & sten.

Kanske får vi syn på en sådan här!?

Var du än befinner dej finns det platser att upptäcka. Söndagen den 13 december ska jag äventyrslöpa i några timmar från östra Skinsåsvägen i Lerkil. Jag vill ha sällskap på min löpning. Klarar du bara att springa i en timme, så kan du följa med. Det blir stopp för att kolla på omgivningen och kanske lite information om det som upptäcks! Löpning är hälsa – så här är ett sätt att har umgås och ha roligt samtidigt.

Välkommen till östra Skinsåsvägen 12, Lerkil, den 13 december klockan 9.00 för ett äventyr. Kostnad 40 kronor.

Dagens Aktivitet: Löpning i 70 minuter med pinnar.

 

 

Luktfria idrottskläder?

Som vanligt bluff å båg!

Dagens Aktivitet: LSD på 165 minuter.

 

Gammal 3 (4)

Där har ni fått några exempel på vad man kan göra för att bli både gammal och vital under tiden. Löpningen är här ett undermedel, vi är ju födda till det. För att orka med löpningen krävs god sömn, bra kost och rätt inställning. Jag skulle nog börjat med inställningen, då den är helt avgörande för det andra. Inställningen som gör att du gör de saker som alla vet är nyttigt för kroppen. Socialt umgänge, bra mat, sömn, styrke- & konditionsträning! Att hela tiden känna sej behövd, vara nyfiken och intresserad av att förkovra sej.

Vi tar väl och springer en runda?

En granne som är över nittio sammanfattade det väldigt bra för ett par år sedan. Han sa: – ”Tills för några år sedan var jag nyfiken på allt och aktiv i alla sammanhang. Nu vill inte göra något alls”! Jag sett att hans gamla sommarstuga börjat renoveras?!

Vårt samhälle med ”förvaring” av åldringar är precis tvärtom mot vad det borde!

Dagens Aktivitet: Vila.

 

Gammal 2 (4)

Ur senaste numret av Aktiv Träning!

Dagens Aktivitet: 75 minuters varierad löpning och styrketräning.

 

Gammal 1 (4)

Jag hörde lite på Karlavagnen i P4 i går kväll. Lyssnarna skulle ringa in och berätta hur de tränade eller inte fick tid att träna. En över nittio år gammal man från Hälsingland ringde och sa att han gjorde 600 situps (?) varje kväll. Det hade han hållit på med i över 30 år! Dessutom gjorde han 30-40 armhävningar! Han ”uppträdde” med att berätta historier på äldre boende och fick då ofta visa upp sina starka magmuskler. De flesta jämförde hans magmuskler, med en stenhårt pumpad fotboll.

Situps – här som parövning!

Han var klar i huvudet och tyckte, med rätta, att han var en riktig kraftkarl. Han mådde förträffligt. Något att ta efter, det är aldrig för sent att börja träna, för att få ett långt och bekymmerslöst liv!

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.

 

Tjolöholms Julmarknad 3 (3)

Utvärdering

För att Julmarknaden ska utvecklas positivt måste utställare vara med i utvecklingen. Ett utställare råd som tillsammans med arrangörerna diskuterar en hållbar utveckling. Trogna utställare borde till exempel få successiv rabatterad hyra av stånden. Utställare som varit på Julmarknaden i många år för traditionen vidare!

Fru eller Fröken Dickson på Tjolöholms Julmarknad!

Positivt med Tjolöholms Julmarknad 

Ur Kungsbacka-Posten

Miljön runt Sveriges yngsta och vackraste slott.

Personalen är trevlig och väldigt serviceinriktad.

Maten för utställarna är väldigt bra om än något dyr.

Insläppet & Parkeringen sköts på ett mycket professionellt sätt.

Familjen Dickson är kanoooon!

 

Tack alla inblandade i Tjolöholms Julmarknad för ännu ett år!

Gårdagens Aktivitet: Löpning med överkroppsträning.

 

 

Tjolöholms Julmarknad 2 (3)

Det blir långa dagar på marknaden för utställarna, speciellt om man åker hem varje kväll. Många bor riktigt långt bort och måste därför bo tillfälligt i närheten av Kungsbacka. Tyvärr är tio plusgrader, regn och blåst inte det man förknippar med jul!

Många utställare får inte ekvationen med bordshyra, resa & uppehälle mot försäljning att gå ihop. När då arrangörerna tar 140 kr per person i entré på helgerna, så kommer ju dessutom mindre ”köpare”! I slutändan blir det många utställare som hoppar av, åtta dagar och bara några tusenlappar i förtjänst. Det blir fler och fler nya utställare varje år.

Lubberkin – engelskt sagoväsen!

För att Julmarknader ska bli framgångsrika krävs att många känner till marknaden eller omgivningen, i detta fallet Sveriges yngsta slott. Marknadsföringen är givetvis allt för att det ska bli bra. Bussbolagen måste bearbetas så att ”köpare” hittar till marknaden från hela Norden. Kungsbacka, Göteborg ligger ju bra till för både danskar och norrmän.

Aktiviteter: Tre dagars vila från löpning.

 

Tjolöholms Julmarknad 1 (3)

Denna helgen och nästa helg är det Julmarknad på Tjolöholms Slott, söder om Kungsbacka. Tycker det är väl tidigt att börja förbereda julen men så är det. Om ni aldrig besökt Tjolöholm så är det verkligen på tiden. Det är Sveriges yngsta slott och byggt i engelsk Tudor stil i början på 1900-talet. Byggherren var en James Dickson som tjänade sin förmögenhet på att lura skog av markägare från norra Sverige.

Ell-Britt i försäljartagen!

Mina föräldrar omskolade sej på äldre dar till träslöjdare och det är det som morsan säljer nu. Hon är den ende utställare som varit med alla år på marknaden, till och med ett år längre, då det arrangerades en julmarknad året innan, i annan regi. Sedan min far gått bort tillverkas det inte mer men lagret är stort! För att bli av med lagret, hjälper jag henne med försäljningen, två helger framåt.

Ni är alla välkomna dit – nu då det är lågsäsong för löpning!

Gårdagens Aktivitet: Vila

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.

 

 

Converse

Snyggaste Conversen!

Gårdagens Aktivitet:Löpning i 160 minuter.

Dagens Aktivitet: Löpning i 90 minuter.

 

ALTRA återförsäljare

Jag har sprungit i olika löparskor i 30 år! Det bästa jag sprungit i är sandaler som varit fotriktiga. Nu har jag hittat ALTRA löparskor, som är väldigt lika mina sandaler. De är platta, fotriktigare än andra, har plats för tårna, har EVA-sula och är därmed lätta. Problemen med dom är att storlekarna inte stämmer och att man inte vet vilken tjocklek på sulan man ska ha.

ALTRA Intuition, dam modell!

Jag har blivit återförsäljare till den bästa löparskon på marknaden just nu, enligt mej. De är svåra att få tag på, i princip bara på nätet, men då vet man inte om man får rätt storlek och rätt sul-tjocklek. Det är verkligen att köpa grisen i säcken. Då jag inte har någon affärslokal än så kan jag ligga under riktpriserna. Bor ni bara nära mej och tar kontakt med mej så kan jag lösa ALTRA:s olika modeller, i rätt storlek. Finns bara storlek och modell i Sverige kan jag lösa det!

Dagens Aktivitet: Två timmars cykling.