RSS

Månadsarkiv: januari 2016

Människans dumhet 6:2

Direkt när jag sagt detta om annonskampanjer blev det helt tyst. Då var det Kommunstyrelsens ordförande, partiledare, andra politiker och tjänstemän i gruppen! Omgående så föreslog några att dom skulle välja mej till gruppledare?! Enhälligt!

IMG_6320[1]

Kloka djur – äter och motionerar!

Jag föreslog att alla skulle skriva ner tio förslag för att förbättra Folkhälsan i Mölndal. Så blev det inte, fantasin var begränsad – de var ju politiker, men alla hade något förslag. Jag hade nog med femton förslag. Vi sammanställde och enades om att kommunen först och främst behövde jämna ut den ekonomiska ojämlikheten bland kommuninnevånarna. Speciellt de som hade det ”fattigt” skulle få ta del av överflödet som fanns. Alla vet att ju fattigare desto större risk för ohälsa. Leif G.W. Persson pratar om att socialgrupp 234, fattigast, drogberoende och i utanförskap, behöver allt stöd de kan få.

Jag fick förtroendet från gruppen att presentera och redovisade massor av idéer! Samtliga andra grupper föreslog att man borde satsa 2-3 miljoner på en annonskampanj!

Dagens Aktivitet: SD på 40 minuter.

 

Annonser
 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 30 januari, 2016 i Upplevelser

 

Etiketter: , , , ,

Människans dumhet 6:1

Ett år var alla politiker, tjänstemän och föreningar inbjudna (jag var enda representant) till Mölndals Kommun för att diskutera Folkhälsa. Första dagen (av två) skulle gå åt till redovisning av hälsoläget i Sverige, Halland och Mölndal. Det var tabell efter tabell med ohälsa. Efter halva första dagen så tröttnade jag på redovisningen och frågade när vi skulle börja arbeta med förbättringarna. I morgon blev svaret. Då tyckte jag att vi istället borde börja med det så snabbt som möjligt. Hela församlingen tyckte likadant, så vi avbröt där och bildade grupper för att börja bearbeta frågeställningen: Hur förbättra folkhälsan i Mölndals Kommun?

Folkhälsa är att pulsa i snön - ofta!

Folkhälsa är att pulsa i snön – ofta!

När vi samlades i gruppen så framförde jag direkt min åsikt om att jag inte ville höra, en ”annonskampanj”! Jag hade läst forskningsrapporter om vad ”annonskampanjer” fått för genomslag: Nada! Efter ”annonskampanjerna” om spritens skadliga inverkan publicerades – ökade konsumtionen. Efter ”annonskampanjerna” om rökningens skadeverkan publicerades – ökade rökningen. Efter ”annonskampanjerna” om narkotikans skadliga inverkan publicerades – ökade droganvändningen. Och så vidare!

Dagens Aktiviteter: Tabata och innebandy i en timme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 januari, 2016 i Livsstil

 

Etiketter: , , , , ,

Forskningsprojekt

Jag träffar massor av löpare på tävling, träning och överallt annorstädes. Massor av dom är till och från skadade! Oftast beroende på felaktiga skor, men det förstår inte de flesta. Hälsporre, uttrampad fettkudde i hälen, Mortons syndrom, Artros, andra knä- & höft problem, rygg problem med mera. Detta beror i första hand på felaktiga skor! Hela världens löpare används som försökskaniner men skadorna ökar fortfarande istället för att minska!

IMG_6322[1]

Behövs det specialskor här? Nej!

För tillverkarnas och utövarnas skull måste det forskas på löparskornas betydelse för uppkomsten av löparskador. Löpning är nämligen friskvård men med felaktiga skor behövs det plötsligt sjukvård!

Idag är löparsko branschen inkompetent och bygger bara på tro och gammal erfarenhet. Någon utbildning krävs inte för att tillverka skor idag!! Ortopederna, som inte behövts om skorna varit riktiga, används inte i produktutvecklingen! De försöker i efterhand ta hand av alla skador skorna gett!

Det måste forskas på löpsteget, sprängningen, stötupptagningen, stötupptagningens livslängd, så kallad barfotalöpning, odämpat och/eller studs i sulan. Tryckbelastningen mot foten. Flexibla eller stabila sulor?

Dagens Aktivitet: LSD i 90 minuter.

 
2 kommentarer

Publicerat av på 24 januari, 2016 i Löparskador, Löparskor

 

Etiketter: , , , , , ,

Löpning på vintern 6

Kylan då? Vad jag vet så finns det ingen gräns när det inte går att springa. Det beror på utrustning och vanan vid kallt väder. Likaväl som det går att vänja sej vid löpning i värme går det att vänja sej vid kyla. Problemet med att vänja sej vid kyla är att temperaturen varierar så ofta. Men med kyla på 10-15 minusgrader under lång tid går det bra att vänja sej!

IMG_6335[1]

Vinterväder – löparväder!

Att cykla och åka skidor är helt annorlunda då där uppstår ”fartvind”. Det betyder att kylan blir mycket värre desto fortare det går. För att få tävla på längdskidor brukar gränsen för genomförandet ligga på 17 minus. Jag sprang en gång mellan Kungsbacka och Mölndal på olika vägar genom skogen. Tyvärr sprang jag fel och det tog fyra timmar i stället för två och en halv att komma hem. Det var 17 minus och handlederna knakade när jag böjde på dom hemma! Det var svetten som runnit ner genom ärmarna till handleden!

Dagens Aktivitet: Tabata plus en timme innebandy.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 20 januari, 2016 i Löpartips

 

Etiketter: , ,

Löpning på vintern 5

Nu hände det igen!- ”Går det att springa på vintern? Det är ju halt!”

IMG_6311[1]

Snön ligger vit å grann!

Hur halt det är beror på hur länge du har foten på isfläcken! Desto längre foten är på det hala ju lättare är det att halka! De som har foten längst i backen är fotgångare, de som har foten kortast är löparen! När löparens fot slinter är nästa fot på väg till marken och den slintande på väg bort från halkan. Det gäller alltså att springa ”fortare” för att ha foten i backen så kort tid som möjligt!

Springer du på plant underlag och rakt fram går det hur bra som helst att springa på halt underlag! Men när det är vinter brukar det vara kallt (fruset) och/eller snö. Då går det utmärkt att springa ”offroad”, där är det oftast inte halt. Om olyckan är framme så gör det inte så ont att falla!

Att detta stämmer visar sej  i statistiken då de som bryter lårbenshalsen är pensionärer!

Dagens Aktivitet: Tabata på morgonen och intervall, styrka på kvällen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 18 januari, 2016 i Löpartips

 

Etiketter: , , , , , ,

Träningsgrejer

TräningsgrejerDetta såg jag i gårdagens Uppslaget!

Det var bra skrivet!

Det enda jag kan vara lite tveksam till är om det är så bra att ”frysa” löparskor. Jag undrar om inte stötupptagnings förmågans livslängd kan förkortas?

Om du inte håller dina träningskläder rena så kan det gå så illa så du skaffar dej hudproblem.

Dagens Aktivitet: 40 minuters löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 januari, 2016 i Löparkläder

 

Etiketter: , , ,

Brynje

Det överlägset bästa underställ som finns på marknaden är Brynje! Brynje of Norway? Ja, det är inte så lätt att få tag på numera då det blivit utkonkurrerade av Craft och andra fabrikat. Väldigt beklagligt då ingen av de konkurrenterna är bra! Brynje är varmare, torrare och ger inte skavsår på bröstvårtorna!

Brynje of Norway!

Brynje of Norway!

Jag har provat ”nyheterna” men då de är så mycket sämre, har jag fått leta fram de gamla Brynje plaggen igen. Enda felet jag kan hitta på dem är att resårerna är ”gammaldags” och blivit slappa med åren! För att modernisera och få bättre midjeresår, så klippte jag bort ett resår från en Nike kalsong, som var så kort, att halva baken syntes när jag satte sej på huk. Ett idrottsplagg ska sitta perfekt!

Med en så ”fräck” resår och i någon roligare färg kanske Brynje kan bli senaste mode igen! Bäst funktion har de alltid haft!

Dagens Aktivitet: Tabata på morgonen och 70 minuters löpning på kvällen -7 grader.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 14 januari, 2016 i Löparkläder

 

Etiketter: , ,