RSS

Mål -16

04 Jan

I förrgår när jag var ute och sprang ensam, funderade jag på realistiska mål för mej själv. Ska fortsätta att ”tävla” som vanligt men måste förbättra hastigheten i loppen. Det betyder att jag måste öka min snabbuthållighet. Sedan ska jag springa hela Vasaloppet Ultra! Ett lag i St Olav är nödvändigt, med glada ”halvgalna” löpare, å det är inte lätt att hitta!

På papper ska de va!

På papper ska de va!

Först och främst ska jag träna något varje dag, ända till säsongsvilan i november. Det blir många pass som jag måste ge mej ut ensam, trots att det numera tar emot. Långpasset en gång i veckan måste bli betydligt längre än de normala två timmarna. Speciellt med tanke på Vasaloppet Ultra. Att genomföra Ultran utan att gå i backarna är ju en självklarhet! Klarar jag inte det ska jag sluta kalla mej löpare!

De gånger jag har träning på kvällen ska jag försöka komplettera med Tabata träning på morgonen – varje gång!

Att alltid ha Fisherman`s hemma, i bilen och i fickan!

Dagens  Aktivitet: Tabata på stället och löpning i 70 minuter, LI, på kvällen.

 
3 kommentarer

Publicerat av på 4 januari, 2016 i Löpträning

 

Etiketter: , , , , , ,

3 svar till “Mål -16

  1. suneson

    4 januari, 2016 at 06:49

    Milen på 41 låter tufft. Vad gjorde milen på under 2015?

     
  2. Torsten

    5 januari, 2016 at 08:33

    Låter som fina mål du satt upp. Håller tummarna för att du ska fixa detta.

     

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

 
%d bloggare gillar detta: