RSS

Månadsarkiv: februari 2016

Hallandsleden provlöp 2 (4)

IMG_6361[1]

Inför start i Stättared!

Vi hade tur med vädret! Det var väl ungefär 20 personer som samlades i Stättared. Starten var annorlunda för att slutet av sträckan förändrats med en bom! Från elljusspåret bar det rakt in i skogen och det var trångt, stockar korsade och grenar i ansiktet. Brant ner i bokskogen och sedan över ett vattendrag innan vi hamnade på gamla sträckningen igen! Det var jobbigare och sämre sträckning än den gamla.

På ställen där inte vårsolen kommit till, var det frusen mark och fortfarande lite snö. På några ställen efter kraftledningsgatan var det lätt att springa lite fel. Om man ska byta riktning från den stig man följer, gäller det att markeringsstolparna sitter så att de tydligt syns. Det var väl lite si o så med det ibland.

IMG_6362[1]

Jo, här går Hallandsleden!

Efter 13-14 kilometer hade det varit en skogsmaskin ute och röjt, på leden! Där var det spårigt, kladdigt och blött. I övrigt var banan ovanligt bra. Tror aldrig jag varit så ren efter en löpning på Hallandsleden!

Dagens Aktivitet: Nästan fyra timmars löpning på backiga Hallandsleden.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 februari, 2016 i Löpupplevelser

 

Etiketter: ,

Hallandsleden provlöp 1 (4)

IMG_6152[1]

Vy över Stora Hornsjön (St Horredssjön) från Hallandsleden vid Stättared!

På söndag ska det genomföras en provlöpning på Hallandsleden från Stättared till Fjärås, 30 kilometer.  Egentligen är jag inte så intresserad av provlöpningar, det har blivit inflation i dem för att binda upp löpare! Men eftersom det vid denna tid inte inkräktar på andra tävlingar så tänkte jag prova på. Det är inte så lätt att få till så långa pass i naturen själv längre. Motivationen räcker inte till men här är det flera som deltar! Jag har med mej några jag känner och hoppas vi kan bli fler som springer ihop – det är ju ingen tävling utan en ”naturupplevelse”!

IMG_6355[1]

Altra testskor!

Det är blött, långt, kuperat men riktigt vackert på sina ställen. Då jag satt upp som målsättning att klara att springa hela UltraVasan 90 i år, är det en bra start på uthållighets resan! Var och skaffade en ny Altra sko Superior 2.0 igår, så den tänkte jag prova under svåra förhållanden på söndag!

Dagens Aktivitet: Fartlek i 70 minuter.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 26 februari, 2016 i Löpträning

 

Etiketter: , , , , ,

Människans dumhet 10

Äntligen!

Igår visades ThatSugarFilm i Svt, Sockerfilmen på svenska! Den viktigaste filmen om vår ”sjuka värld” på många, många år! Å då visas den 22.15 när de flesta som jobbar, går i skolan lägger sej! När den dessutom är över 95 minuter lång! I morgon visas den i repris 23.20!

sockerfilmen-a-1920-jpg

ThatSugarFilm från www.svtplay.se

Filmen handlar om Damon Gameau, från Australien, som lägger om sin kost så att sockerintaget blir så högt som medelintaget är i världen idag! På ett innovativt och spännande sätt skildras resan. Det blir förödande konsekvenser! Jag vill inte närmare gå in på detta här!

Alla ska se denna ”skräckfilm”, det räcker inte med bör! Filmen måste gå i repris på tittarvänligaste tid. Den måste visas på alla skolor, i alla politiska sammanhang, i varuhus, för livmedelsindustrin, för Livsmedelsverket osv.osv. Det måste gå upp för alla vad vi håller på att göra för mänskligheten!

Den går att se på SVT Play i ett halvår framåt – se den!

Dagens Aktivitet: Löpning & cykling 50 minuter.

 

 
1 kommentar

Publicerat av på 23 februari, 2016 i Kost

 

Etiketter: , , , ,

Människans dumhet 9

Om du ska göra lite småbeslut i ditt liv kan du kanske bestämma med ”hjärtat”. Man hör ofta att jag bestämde mej efter ”magkänslan” eller intuitionen. Det kan eventuellt gå an till små beslut – som sagt.

Men de förtroende valda som du och jag tillsatt får aldrig ta ett beslut efter ”hjärtat”! Då är det ”hjärnan” som gäller! Det betyder att ”yrkes” politiker aldrig kommer i fråga. De beslutar efter vad som gynnar dom själva eller deras position! De som vi ska välja är de ”intelligentaste” eller klokaste, som ser helheten i alla sammanhang. Men som det är nu, är de inte ens valbara!

Vill man höra och se vilka dumheter människan gör är det bara att sätta på ”nyheterna” i olika medier! Det var många år sedan jag sluta att följa ”nyheterna”! De har inget med ”allmänbildning” att göra”!

Valbara till beslutsfattare borde bara vara ”träningsfreaks”! De förstår att utveckla ”intelligensen” hela livet!

IMG_6200[1]

Här borde morgondagens politiker hämtas!

Dagens Aktivitet: SD i 30 minuter.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 20 februari, 2016 i Livsstil

 

Etiketter: , , , , ,

Vetenskapens värld 15 februari

Jag kollade på Vetenskapens värld i måndags, det skulle handla om träning! Jag är alltid intresserad av om vetenskapen kommit på något nytt, inte bara dokumenterat det man redan vet!

IMG_6351[1]

Snart dags!

Först tog de upp pulsmätare och deras felaktiga värde! De kom fram till att man skulle vara skeptisk. Men vem tror att kroppen är en klocka och kan mätas därefter?

Hur fantastiskt viktigt och bra det är att träna kroppen. I programmet gick de bara in på hjärnans utveckling av styrke och konditionsträning. Bland annat ökar hjärnvolymen, hjärna reparerar sej snabbare, du blir kreativare, har lättare att koncentrera dej, demens förskjuts eller undviks helt, du blir intelligentare! Men detta var ju inget nytt, det har människan vetat i tusen år, det sa de dessutom i programmet!

Att det är skillnad på om du fortsätter att träna upp i åren, beror på när du är född på året. De som är födda tidigt fortsätter längre, de är äldre, större och längre utvecklade. Det läste jag om i en bok om svenska landslaget i fotboll – för tjugo år sedan!

Dagens Aktivitet: Tabata och innebandy i en timme.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 17 februari, 2016 i Livsstil

 

Etiketter: , , , ,

Slotten runt Rådasjön

Igår var det nästan vår, så Malin och jag sprang runt Rådasjön. Vi startade vid Herkulesgården i Mölndal, för att först använda oss av motionsanläggningens spår ner till Gunnebo slott och sedan ner till badplatsen i sjön. Solen strålade och det var några plusgrader, varmare direkt i solen. Landgångsbryggan längs västra delen av sjön och upp på utsikten över sjön. Vidare till Helenevik och sedan norr om Rådasjön. Som vanligt hamnade vi i ett ”träsk” när jag ville vara nära vattnet. Det är synd att kommunerna runt Rådasjön inte kan få till vandringsleden som de talat om i så många år. Men att samarbeta över kommungränserna i Sverige är väldigt, väldigt svårt.

IMG_6350[1]

Sola lite framför Råda Säteri, foto Malin Ståhl.

På sina ställen speciellt vid Råda Säteri är det fina stigar, ja nästan grusvägar.Sedan blir det asfalt på östra och södra sidan av sjön. Det blev svalare här då solen inte kom åt. Passerade sedan den vackra (vackraste) Slottsviken, som man bara ser på håll.

Slottviken

Slottsviken, foto Hans Wessberg, från nätet.

Dagens Aktivitet: Vila.

 

Etiketter: , , , , , ,

Platta skor

Jag hörde på radion precis en rapport från modemässan i Stockholm. Reportern rapporterade om modet som vi kan vänta oss i vår och höst. Det som var intressant var att modet säger platta promenad och vistas skor! Reportern var nästan chockad över detta. Dessutom så var skorna i denna kategorin könsneutrala! Det blir inga större skillnader mellan herr och damskor. Detta är ett trendbrott och bra tycker jag. Fotriktighet har inget med klackar att göra!

IMG_6348[1]

Många stormar har det varit men badtemperaturen är redan 2 grader!

Det är ju roligt att även ”modevärlden” förstått att vi inte ska förstöra våra fötter och ryggar med felaktiga skor. Tyvärr hamnar väl plattheten med för tunna och hårda sulor. Och inte blir de fotriktiga ur belastningssynpunkt. Det kommer att betyda att fotproblemen kommer att öka och ”platta” skor kommer därmed att få skulden! Fotriktigheten är alltid viktig men det har modevärlden förstått ännu. Skydda foten – inte underlaget!

Dagens Aktivitet: Tabata och långintervall.

 

 

 
 

Etiketter: , , ,