St Olav -16 dag 2

Andra dagen fick jag det stora förtroendet att starta, igen. Det gjorde inte så mycket att laget tappade lite i starten, övriga löpare var så starka att de kunde kompensera det! Tyckte själv att jag sprang ganska bra på den 4, 4 kilometer långa sträckan. Men vad hjälper det när det kommer fram tio åringar å säger att de ska springa fortare än mej – igen! Å så blir det! Kan ju trösta mej med att jag antagligen slagit dom på en halvmara eller längre!

Efter ATT Fram:s målgång från Östersunds-Posten!

Tävlings dräkten ”vakte uppsikt” i loppet och efter vår spektakulära målgång i Sandvika, fick jag ge några intervjuer. Mona red på mina axlar iförd långklänning och peruk! Sedan skulle jag springa med på upploppet, under långklänningen,  utan att se ett enda dugg. Jag var orolig att ramla hela tiden och Mona bara skrattade! Östersunds-Posten ville gärna ha ett foto på ekipaget efter att vi varit i mål flera minuter. Det var bara att göra om och då fick vi det fantastiska laget Söskenbarna Fuglem att ställa upp på bilden!

Dagens Aktivitet: Startsträckan på 4,4 km i St Olavsloppet!

 

 

 

St Olavsloppet -16 dag 1

Första dagen i St Olav är lång, oavsett vilket land man startar i. Men längst idag, från Östersund, start 07.00. ATT Fram som är ett medelsnabbt lag startade i tredje av fem startgrupper. Jag skulle starta. Ställde mej långt bak för att formen är sådär. Men viket högt tempo alla startade i!? Skulle de springa femhundra meter eller? Kort sträcka, mestadels utför, men ändå? Efter femhundra meter gick det lite lugnare och mina ben vaknade. Började springa om några och det gick ganska bra i tre kilometer men sedan var det trögt.

Kuttersmycket i laget, Jeepen, f`låt Mona!

ATT Fram har ett starkt lag, speciellt några ensamkommande frän Afrika. Men även norrmännen i laget sprang bra. Mest ungdomar i laget, också då jag. Tror vi blev cirka 35 av 120-130 lag i resultatlistan. Vädret var bra hela dagen, men det blev lite tryckande på eftermiddagen, några kollapsade. Sprang och vistades resten av dagen i en regnbågsfärgad dräkt. Det var lysande!

Dagens Aktivitet: 4,5 kilometer från Jamtli Arena.

 

St Olavsloppet -16

Dagen innan.

Stora problemet med St Olav är att det ligger så tidigt på året! Väldigt få har semester och därför blir det bara lokala lag, som kan åka ifrån jobbet och tillbaka när de sprungit. Vi ”utsocknes” som vill delta måste ju ha en veckas semester för att delta! Så stort kanske inte löpintresset är?

Var ligger denna rondell? Filibur festivalen årligen och staden ”stora” son på plats!

Idag har jag suttit i bilen hela dagen för att ta mej upp till start. Något lag blev det inte, skador, motivation, inte ledig, andra planer och så vidare! Det spelar inte så stor roll för mej, då många lag här uppe är tacksamma för förstärkning, f`låt försvagning! Men St Olav är inte en ”löpartävling” i första hand utan en stor ”mobil happening”! Å så ska det ju vara, motion, hälsa ska ju vara lustbetonat! Nu ikväll fick jag reda på att jag ska springa första sträckan för ATT-Fram, från Jamtkraft Arena i Östersund. Klockan är 21.00 nu och jag vet inte var jag ska sova än, det fixar sej säkert snart!

Var finns denna jätte? Huvudet är så tungt, så de fick stötta upp det!

Dagens Aktivitet: Klippt lite gräs och kört …..!

 

Nackhällerundan -16

Arrangörer av tävlingar, här har i mycket att lära er! Detta var den bästa tävlingen jag varit på – någonsin! Redan flera mil från Nackhestugan var det uppsatta loggan plus en pil, från alla håll. Gott om parkeringar och en parkeringsvakt som välkomnade alla. Efteranmälningarna, som var 75 % av alla startande, gick att betala på alla sätt, även Swish! Klubbstugan var förberedd så att alla hade gott om plats att byta om och duscha efteråt. Men det mest imponerande var trots allt banans skyltning! Om vanliga tävlingar har en pil i svängarna hade Nackhällerundan en på var sida, varannan meter, genom hela svängen! Så var det hela vägen, inte en möjlighet att springa fel! Banan var otroligt kuperad och i de värsta backarna stod det en informationsskylt om längd och stigning!

Upploppet var lite kort och en tvär sväng men … Prisutdelning, speaker, ja allt var kanon bra!

Prisbordet!

Jo, hela tävlingen var på skogsväg – hade varit roligare med terrängen. Återgå till början av artikeln igen!

Dagens Aktivitet: Nackhällerundan på 49 minuter, på en ”hemskt” kuperad bana.

 

 

Midsommar 2016

Numera är det inga lopp på midsommar. Förr sprang jag alltid en bit upp i Bohuslän dagen innan Midsommarafton och i Norvalla på Midsommarafton. Arrangörerna har det svårt att få tag i funktionärer, så därför läggs loppen ner, det är inte för att det saknas löpare! Men i morgon, f`låt idag, ska jag prova på ett för mej nytt lopp i Dagsås?? Loppet heter Nackhällerundan, arrangeras av OK Nackhe och ligger söder om Varberg.

Egenhändigt planterad rabatt lagom till Midsommar i Badhusparken i Kungsbacka!

Det är tråkigt att de här speciella loppen blir tvungna att lägga ner. De allra flesta är ju lediga och det blir en extra ledig dag mot en normal helg. Träning i all ära men det blir inte så hög kvalité som på lopp! Där försöker alla springa så fort de kan! Trevlig midsommar, hoppas ni hade!

Dagens badtemperatur är nästan 19 grader i Lerkil.

Dagens Aktivitet: 50 minuters löpning.

 

Karlstad Stadslopp -16 2 (2)

Med kort varsel åkte jag igår till Karlstad. ”Sola i Karlsta” var det, som vanligt? Det blev ganska tryckande och det var ganska många som led av det trots bara en mil. Ja, av någon konstig anledning så hade även lagt in en halvmara? Det var inte många som nappade på det och de fick springa ganska ensamt andra varvet!

Prispallen i lagtävlingen! Etta LK Spring Åmål!

Bästa publiken

Skönt före, under å efter loppet!

Banan är väldigt centralt hela vägen och det betyder att publiken är stor och väldigt uppmuntrande. Min form är inte på topp så ganska snart insåg jag att med den stora publiken fick det bli mer betoning på ”show”! Jag vet inte hur många livemusik ställen det var längs banan, kanske tio, men jag stannade vid alla och dansade solo eller med någon hugad ur publiken! Att föreslå dans med någon medlöpare är meningslöst, då kan de få 10-15 sekunder sämre tid! Strax innan mål fick tävlingschefen Jennie en kram, även om hon rynkade på näsan. Jag badade i Sundstatjärn – innan målgång.

 

Dagens Aktivitet: 175 minuters LSD.

 

Karlstad Stadslopp -16 1 (2)

Värmlands Folkblad från 2008!

Idag gör jag ett nytt försök!

 

Stättared Outdoor!

Ur Kungsbackaposten häromdan!

 

Hallands Ultra 50 km -16

Igår gick Hallands Ultra i Halmstad. Jag orkar inte springa så långt just nu, så jag var bara publik. Jag stod vid vid Halmstad slott efter cirka en halvmara. Hejade och tog några kort. Men eftersom det skiftade i täten i slutet fick jag ingen bild på segrarna. De var tydligen från Stockholm och Båstad. Många av de startande borde tänka på tekniken och träna den. Ibland undrar man ….

Makarna Lagerblad sprang båda två. Där jag stod var de iallafall pigga och glada. De var de antagligen även i mål långt senare.

Stefan …..

å Karin …

även Susanne Svedberg deltog, här längs Prins Bertils stig!

Att alla på bilderna är så glada beror på att de inte kommit in på sista milen ännu!Ni kan ju gå in på Halland Ultra och kolla på banprofilen!

Dagens Aktivitet: LSD på 165 minuter

 

Stockholm Marathon -16 del 2 (2)

Jag såg som sagt på Stockholm Marathon på TV. Det visade sej att Mustafa ”Musse” Mohamed hade en personlig farthållare i form av David Nilsson. De hade bestämt att David skulle hålla en speciell fart och så skulle ”Musse” följa med! David ledde med ”Musse” i hasorna i en mil eller något sådant. Efter dem kom kenyanerna och övriga afrikanska löpare. Vid vätska kom ”ekipaget” lite efter men gick omedelbart till täten igen!

Varför?

När David gick av banan (!) så rasade ”Musse” ner i fältet. De bästa kenyanerna tackade för hjälpen och satte nytt banrekord! ”Musse” blev sexa nio (!) minuter efter segraren på 2.20 (!).

Så här får det inte gå till! Personlig ”pace” är väl inte tillåten? Då ”Musse” inte visste sin kapacitet, gynnade ju det som, tur var, istället kenyanerna! Men vad säger övriga i Svenska Mästerskapet, ska segrare få ha en personlig ”hare”! Men detta är väl ännu ett tecken på hur svensk långdistans löpning mår!

Badtemperatur i Lerkils havsbad: 19,5 grader.

Dagens Aktivitet: Två gånger fem kilometer backlöpning.