Löpteknik kurs 1 (2)

Vid två tillfällen ska jag ut till OK Löftan på Stättared och lära ut löpteknik till orienterare. Orienterare springer i allmänhet bättre än andra motionslöpare. De tränar framförallt i skogen och inte som övriga på asfalt. Men löpteknik är ju väldigt viktigt för alla att lära sej, för att bli snabbare och undvika många belastningsskador!

Jag ska vara i Ok Löftans klubbstuga och längs med deras elljusspår. I fotspåren med rätt teknik går ju också riktiga skor och riktiga träningsmetoder, så jag ska även i teori och praktik ta upp detta. Hur många som kommer har jag ingen aning om men det ska blir riktigt roligt. Dessutom har jag fått politikerna i Kungsbacka att ta sitt förnuft till fånga och inte sälja ut det unika Friluftsområdet!

Stättareds Friluftsområde är vackert -i dagsljus!

Om det är någon som läser detta och vill vara med så är det bara att dyka upp klockan 18.00 i Lillesjöstugan!

Dagens Aktivitet: Löparkurs i Stättareds Friluftsområde

 

Nakenlöpning del 3 (3)

”Unplugged” eller” Nakenlöpning” är självklar för att bli framgångsrik löpare. Har man inte mer motivation än att man måste ”plugga” in sej på något elektronisk sätt, blir man inte framgångsrik. Då kommer motivationen att vara under en kort tid. Att bli löpare är ett långt och tålamodskrävande arbete. Att då njuta av omgivningen är viktigt för att inte tröttna direkt.

Jag sa till Japhet att han måste förbättra sin spurt – det gjorde han och vann Lidingöloppet för tredje gången – i en spurt!

Redskapet som ska tränas är den egna kroppen och ju mer du ”upplever” den desto mer kan du ”avgöra” vad den kan. Elektroniska prylar begränsar och gör så att du inte ”upplever” din kropp på rätt sätt! När det blir nya världsrekord på olika distanser i löpning så går nästan alltid andra halvan snabbare än första. Att då titta på pulsmätare eller klocka gör att du inte tror det är sant. Kroppen ska begränsa, inte en klocka! Att alltid springa ”naken” är din möjlighet att känna din egen kropp, riktigt bra!

Dagens Aktivitet: Vila

 

 

Nakenlöpning del 2 (3)

Jag har följt hela utvecklingen och kommersialiseringen av löpningen. Från början sprang de flesta med klocka på tävlingarna, trodde att det var två saker (i första hand) som man betalar anmälningsavgift för: tid och placering. När löparna stod på startlinjen, med ena handen för att starta klockan, har jag frågat högt några gånger om det är tidtagningen de betalat för? När den egentagna tiden aldrig stämmer med den officiella, varför ha två tider? Jag har aldrig använt klocka under lopp! Löpning är att springa efter kroppens resurser inte klockans!

En klocka visar tid!

Därefter kom klocka med inbyggd tempoindikering. Klockan gav ett pip ifrån sej när ena benet skulle sättas i marken! Problemet med det var att den bara tog hänsyn till plan löpning och så länge du var pigg! Sedan kom en uppförsbacke och då gick det inte att följa klockan! Sedan kom det en utförsbacke och då gick det inte att följa klockan! Sedan blev du trött och mer och mer stressad! Ett år pep det runtomkring mej på alla tävlingar, sedan insåg ”löparna” att det var fel! Jag har aldrig använt ”tempoklocka”!

Dagens Aktivitet: LSD i 116 minuter.

 

 

 

”Nakenlöpning” del 1 (3)

Begreppet naken är inte nytt! Ur GT från 2004!

En engelsk redaktör som heter Richard Askwith har skrivit en bok som heter Running Free. Där beskriver han att han kan springa i naturen helt utan elektroniska prylar och dessutom älska det?!

Vilken värld lever han i? De som springer med tekniska prylar för att motivera sig blir aldrig framgångsrika ”löpare”! De som går på all kommersialisering av löpningen har hamnat helt fel! Människokroppen är inte en klocka och kan inte användas som en sådan heller! Det blir så här när man inte försöker efterlikna de bästa utan tror på de som snackar vitt och brett om hur man ska göra för att bli framgångsrik ”löpare”! Tänk att en sådan som Martina Haag kan bli framgångsrik på något som hon är fullständigt okunnig om! Nej, de framgångsrikaste lyssnar och använder sin egen kropp som träningsredskap. Titta på afrikanerna, där är förebilderna, inte västerländska joggare och tränare!

Dagens Aktivitet: Skogsarbete.