Hälsofrämjande produkter?

I gårdagens Vetenskapens värld avsnitt 17 i TV2 så visade de vetenskapliga undersökningar om olika hälsoprodukter. Det var så kallade ”superbär”, frukostar, smoothies och kosttillskott. Det visade sej att produkterna inte har någon verkan, ibland snarare en skadlig inverkan på kroppen.  Hälsoprodukter är bara marknadsföring! De som är insatta vet ju redan detta men eftersom marknadsföringen är så total, går massor av människor på det!

Alla borde se inslaget! Det finns på SVT Play ett tag framöver.

Susanne i John Bauer skogen!

En ”sanning” som kom på skam var att man ska dricka minst tre liter vatten om dagen. Det visade sej att en liter om dagen är bättre! Och att kroppen tillgodogör sej mjölk bättre än vatten som vätska!

Alla borde se inslaget i Vetenskapens värld som finns på SVT Play.

Dagens Aktivitet:

 

 

Optimisten – Pessimisten

Nyss lyssnade jag på Radio Göteborg och nu var det dags för professor Bertil Marklund att uttala sig igen. Den här gången handlade det om optimisten kontra pessimisten. Vetenskapligt har de kunnat konstaterat att optimisten lever sju år (!?) längre!

• 

  Snart är det dags för solstol & parasoll igen!

  Optimisten har fler vänner och ett bättre liv. Hen tänker: – ”Hur ska jag lösa det här”!

• Pessimisten tycker att allt är krångligt och skapar därför stress symtom. Det i sin tur ger sämre immunförsvar och mer inflammation i kroppen!

Att vara optimist eller pessimist är inte ärftligt utan en ren inställnings sak. Det gäller att se möjligheterna och inte låsa fast sig i svårigheterna.

• Försök motivera dej själv till ett positivare förhållningssätt, det gäller sju år!
• Försök att hitta positiva saker runt omkring dej!
• Umgås med positiva människor!

Umgänge och sätt att leva är självuppfyllande, så det gäller att hitta det positiva i alla situationer. Eller som Bertil Marklund uttryckte det: ”Ett gott skratt förlänger livet – med sju år”!

Dagens Aktivitet: Löpning i 50 minuter.

 

Tandtråd

Använd tandtråd – helst el-tandborste åxå!

I boken ”10 tips: Må bättre och lev 10 år längre” av Bertil Marklund, handlar ett av sätten om tandtråd? Det tyckte iallafall jag var lite förvånande men så här ligger det tydligen till. Om ditt tandkött är inflammerat så sprider det sej till hjärtklaffarna och det medför i sin tur hjärt och kärlsjukdomar! Mycket allvarligt!

När du borstar tänderna två gånger om dagen ska du tänka på 2 + 2! Två centimeter tandkräm och minst två minuters borstning, varje gång. El-tandborste är bättre! Men det räcker inte med det, du måste åxå använda tandtråd! Tandtråd för att verkligen få bort ”allt”mellan tänderna. Bertil Marklund svarar på frågan mellan vilka tänder det är viktigast att använda tandtråd? -”Mellan de tänder som du vill behålla”!

Dagens Aktivitet: 60 minuters löpning

 

LSD runt Grottan

Det börjar frysa till i marken.Det är bra för då kan man springa överallt. Tyvärr låter många bönder bli att ta in olika typer av stängsel. Annars så! Det är lite för tidigt med frusna vattendrag, även små. Igår skulle vi passerat några diken torrskodda men det gick inte. Så länge man bara springer på, så spelar lite blöta fötter ingenting. Att stanna till däremot!

Susanne, Malin och Viola framför Grottan!

Igår utgick vi från Fjärås Naturrum och sprang på åkrar till Myra. Vidare till Grottan, ett garage under mark med gräs på taket, lite fräckt! Vidare till Silfverschiölds personliga begravningsplats på Forsgårdens golfbana. Därifrån sprang vi förbi Gåsevadholms slott vid Rolfsån. Försökte att följa längs Rolfsåns ena sida men det var oländig terräng så vi fick gena över Myra tillbaka till Bräckan. Då vädret var perfekt för löpning, någon minus, så var det även perfekt för promenader. Det märktes på Bräckan.

 

Dagens Aktivitet: Vila till sportsändningar.