När det är kallt ute så är det ju intet hinder för löpträning. Fötterna fryser man aldrig om, utom då man sprungit i halvfrusna vattendrag för länge. Men då är det bara att springa där det är torrt och sätta ner fötterna oftare! Värmen går ut från kroppen längst från pumpen (hjärtat), där kroppen tar slut. Fötter, händer och huvud med andra ord. Att springa utan huvudbonad vintertid gör att du fryser fortare och springer långsammare. Kroppen måste använda en del av energin till att hålla huvudet varmt, inte till transporten.
Då får man göra egna tumvantar av tunt vindtyg, som tål många minusgrader!
Händerna är åxå utsatta. Om du knyter handen och håller ihop fingrarna så håller du lättare värmen, fingrarna värmer varann. Att då sära fingrarna och hålla dem raka är förödande. Å då tillverkar klädesfabrikerna bara finger vantar! När det behövs tumvantar eller ändå hellre ”strumpvantar” för att vara varm om händerna. Då behöver inte tyget vara tjockt!
Dagens Aktivitet:
rosapantern 