Igår såg jag på Medicinskåpets hemligheter i svt2. Läkaren Chris van Tulleken, som brukar vara med i Mosley:s program i Vetenskapens Värld, avslöjade lite om mediciner. Det som kom fram var att mormors huskurer mot hosta var bättre!
Extremt mossig bild! foto Susanne Svedberg.
Men det jag vill skriva om var återhämtning. Cirka 25 personer sprang ett ”Tjurrus” över och under hinder, i gyttja och vatten, på 8 kilometer. Träningsbakgrunden var växlande men alla fick rejält med träningsvärk! Utövarna delades upp i tre grupper efter loppet: En grupp gjorde inget speciellt, en grupp låg i 15 minuters varmt vatten och sista gruppen i iskallt vatten lika länge. Efteråt testades grupperna flera gånger under tre dagar. Alla fick träningsvärk men de som inte gjorde något speciellt fick mest och under längst tid. De som var i varmt respektive iskallt vatten fick mindre värk och under kortare tid. Däremot var det marginellt skillnad på värken mellan varmt och kallt vatten!!
Dagens Aktivitet: Tabata på morgon och Innebandy på kvällen.
rosapantern 