Det går inte att köpa löparskor på nätet – utan att prova först!
Jag läste en artikel i Göteborgs Posten om hur du ska göra när du köper skor. ”Experten” Eric Hagelin hade fem råd:
- Vikten på skon
- Stötupptagningen
- Komforten
- Inte pronationsstöd
- Göra vrid- och böj-test på mellansulan
Jag håller verkligen inte med! De tre första punkterna köper jag. Men med kompletteringarna att vikten på löparen är lika viktig som på skon. Stötupptagningen är beroende på vilket underlag man ska springa på.
Istället borde listan se ut som följer:
- Vilken typ av underlag ska jag springa på? Mjukare underlag – mindre stötupptagning.!Hårdare underlag – mer stötupptagning!
- Komfort. Komforten är nyckel till allt! Ju bättre fotriktighet desto mindre skador!
- Så platt som möjligt – helst ingen sprängning, drop. Platt för att inte förändra det naturliga löpsteget!
- Stötupptagning och hur länge håller den? Stötupptagning ska var likadan som när jag provade den! Inte förändras direkt när jag springer första steget!
- Vikt på löparen och skon. Om du väger 60 eller 120 kilo men har storlek 43 ska du inte ha samma skomodell!
Detta borde framstå i löpskotester!
Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.
rosapantern 