Ha!
En stor undersökning från gymägare över hela världen kom fram till att det bästa träningsredskapet var, RODDMASKINEN! Ja, den som står oanvänd i en hörna. Den tränar hela kroppen till skillnad från andra maskiner som bara tränar få eller en muskelgrupp i taget! Inte undra på att flitiga gymbesökare bara har ”lokal” styrka. Maskiner som bara tränar en muskel i taget och med en identisk rörelse är direkt olämplig!
Världens bästa brottare någonsin, Alexandr Karelin, förlorade aldrig en match, hade ett eget gym. TV-sporten var och besökte honom i Ryssland och förvånades över att han bara hade ”fria vikter” som han ”slängde” med! Genom de fria vikterna fick han musklerna tränade i alla riktningar! Inte en styrketräningsmaskin så långt ögat nådde! ”Den ryska björnen”, ”Lyftkranen från Sibirien”, använde aldrig en ”gym maskin, Alexandr var ju bara starkast i hela världen! Härma alltid den bäste!
Dagens Aktivitet: Vattenlöpning i 40 minuter och innebandy i en timme.
rosapantern 