Gästkrönikör Julia

Jag gillar snötäckta ängar! foto Christian Pennert

Äntligen lördag och dags för upplevelselöpning. Dagens information är att vi skall träffas vid parkeringsplatsen på Spårhagavägen där Sandsjöbackaleden passerar. På parkeringsplatsen möts jag av fem glada löpare. Äventyret startar och vi ger oss iväg på Sandsjöbackaleden. Marken är täckt av snö och solen skiner på oss. Skogen andas lugn och vi trampar på i det vackra snölandskapet.

Någonstans under löprundan pekar Lennart åt vänster och säger, -” Där ser ni baksidan av IKEA”!

Innan dess har jag haft nollkoll på i vilken riktning vi sprungit. Nu förstår jag att vi är på väg hemåt. Solen lyser i våra ansikten. Vid ett tillfälle genar vi över en snötäckt äng. Emma ligger i täten och beslutar för att upptäcka en egen stig. Självklart går det uppför! När jag jag kommit upp till toppen, igenom den inte helt lätta terrängen, möts jag av en fantastisk plats. Vi pausar en kort stund och njuter av nuet, magiskt!

Lite paus! foto Christian Pennert

Gästkrönikör : Julia Östling, Kungsbacka

Dagens Pass: 125 minuter i Sandsjöbacka området.

 

Upplevelse eller Äventyrslöpning del 2 (2)

OK tänkte jag! Jag döper om mina långpass till Upplevelse/Äventyrslöpning. Det har de alltid varit men nu kallar jag dem det åxå! Löpning på olika platser varje gång och med information om det man passerar. Om det är någon som vill följa med så kommer jag att skriva var träffpunkten är, här ett tag framöver.

Detta kan jag inte lova denna gången men …. foto Simon Poulsen

På lördag 24 februari träffas vi på parkeringsplatsen på Spårhagavägen där Sandsjöbackaleden passerar klockan 09.00. Vi utgår här ifrån och springer norr, söder, väster eller öster ut, i minst två timmar. Det blir terränglöpning i ganska teknisk terräng! Efteråt blir det en lättare fika för att få lite värme och energi till kroppen. Om ni vill följa med så ring eller sms:a eller bara dyk upp! Det kommer garanterat att bli en Upplevelse och/eller ett Äventyr!

Dagens Aktivitet:

 

 

Upplevelse eller Äventyrslöpning del 1 (2)

De flesta löpare är väldigt ensidiga i sitt val av träningsplatser. De springer ett par olika (eller till och med bara en) runda varje gång. Det är en bra anledning, till att tröttna på det viktigaste som finns för oss människor, att springa! Hela min löpar- och tränar- karriär har jag alltid betonat, det viktigaste är variation. Variation i tempo, terräng, svårighetsgrad och att söka Alternativ träning. Genom ensidighet får du skadorna, ja, du söker upp dom! Och tröttnar på ”livsstilen”!

Varför är det inte ett enda löp- eller skidspår här?

Jag har sprungit många långlopp, även så kallade ultra lopp. I Hallands Ultra vann bästa tjej med, tror det var 40 minuter, på 50 kilometer. Efteråt sa tvåan och trean att hon inte hörde hemma där! Ultralopp var för sådana som ville ha en upplevelse och promenad i backar, det var ingen tävling! Jag tyckte då att de lika gärna kunde springa ett långpass själva, utan att betala flera hundratals kronor i anmälningsavgift!

Dagens Aktivitet: Vattenlöpning i 50 minuter och innebandy i 60 minuter.

 

Gästkrönikör Susanne del 2 (2)

Rådasjön i morgon ljus! foto Susanne Svedberg

 

Vad är det som gör att man går upp klockan 07.00 en lördag, åker sex mil för att springa två mil i fem minusgrader? När alternativet är att ligga kvar under täcket, äta frukost i sängen och chilla!

 

 

Galenskap??? Eller är det då man på riktigt kan kalla sig löpare? Upplevelselöpning är något som påverkar mig enormt positivt. Att få träffa nya, härliga, inspirerande människor som man aldrig skulle träffat i annat sammanhang. Vara ute och uppleva massor av olika platser, gör det värt allt. Jag är så glad att jag ”fastnat” för detta intresse, framför allt att ”ha” ett intresse!

Gästkrönikör: Susanne Svedberg, Skene

Dagens Aktivitet: LSD på 134 minuter

 

Gästkrönikör Susanne del 1 (2)

Dagens upplevelse startade vid Herkulesgården i Mölndal. Sju stycken morgonpigga atleter startar dagens tillsammans mot Gunnebo Slott, där det blir en kort historieberättelse av Lennart. Det är en isig tur idag och likt Bambi tar vi oss runt Rådasjön, i underbart vackert vinterväder.

Råda Säteri har intressant historia! Det är jag i rödspräcklig jacka. foto Melina Papadopoulos

Nästa stopp blir Råda Säteri, där till och med George Bush ätit lunch. Här står vi mest och njuter av hur vackert det är, samtidigt som historielektionen fortsätter.

Slottsviken, Anders är stark å Melina är ung! foto Susanne Svedberg

Väl tillbaka vid Herkulesgården väntar det välförtjänta baklucke fikat, alltid lika gott. Efter lite eftersnack skiljs vi åt, åt olika håll, mot olika mål med dagen, men med samma goa känsla.      fortsättning följer …

Dagens Aktivitet: LSD på 120 minuter.

 

Gästkrönikör Anders del 2 (2)

På hemvägen stannade jag vid Maleviks Kakhus i Särö för att köpa med några semlor. Slog en blick in på gymmet mittemot. Vad ser jag då – samtliga löpband är upptagna!

Varför? De har Särö Västerskog på ena sidan och Sandsjöbacka på den andra. Och de väljer löpband!?! Jag förstår dem inte. Kan inte förstå. Vill inte förstå.

Här ligger jag i täten på vår väg runt Nordsjön! foto Julia Östling

Men jag förstår mig på en semla. Riktigt go och välförtjänt var den dessutom!

Gästkrönikör: Anders Larsson, Kullavik

Dagens Aktivitet: En timmes rehab promenad, flög på rygg på en isfläck igår!

 

 

Gästkrönikör Anders del 1 (2)

Äntligen lördag!

Samling vid Staviken i Hällesåker, för att på stigar ta oss ett varv runt Nordsjön. En morgon som startade med att Charlotte Kalla, tog hem Sveriges första guld i detta vinter -OS, vilken start!

Nordsjön! foto Julia Östling

Klarblå himmel och ett tunt snötäcke gjorde att Nordsjön med omgivning visade upp sin allra bästa sida. Vill man vara på dåligt humör en sådan här dag, får man verkligen anstränga sig. Solen väckte vårkänslorna hos Julia, som likt Ronja Rövardotter, vrålade ut sitt vårskrik. Inte fullt lika upprymd var den jägare, som stod tyst på pass vid vägkanten. Blev nog ingen rävstek till middag den här dagen!

Vår Upplevelselöpning tog oss till den minnessten, som är placerad på den nordligaste punkt Danskdjäveln, för exakt väldigt lång tid sedan, nådde för att utöka sitt rödvita imperium. Tur de ändrade fokus efter det och satsade på ölbryggerier istället. Tack för det kära grannland.

Väl framme i Staviken igen, var våra liv förgyllda med två timmars härlig naturupplevelse under ledning av stigfinnaren och ”storyteller´n” Rosa Pantern.

fortsättning följer …

Dagens Aktivitet: LSD på 2.42!

 

Att bygga en kropp

Det är titeln på ett program av Michael Mosley i TV 1 som sändes för ett par dagar sedan. Det förklarar varför vi behöver Protein, Fett och Kolhydrater. Då han själv är läkare, ”besatt” intresserad av kost och samarbetar med vetenskapen, är programmet så nära ”sanningen” det går att komma. Programserien bygger på forskning och beprövad erfarenhet. Kosten är så ”livsviktigt” att alla verkligen borde se avsnittet! Det finns på SVT play ett tag framåt. Det är inte ”humbug” som många svenska ”kostexperter” sysslar med!

Michael Mosley från nätet!

På lördag kl 09.00 är det Upplevelselöpning från Staviken utanför Hällesåker igen. Vi springer runt i minst två timmar och Upplever platser och områden som vi inte kände till! Alla är välkomna att dyka upp på plats!

Dagens Aktivitet:

 

 

Gästkrönikör Christian

Tidig lördagsmorgon, 4 minusgrader och en bitande vind, men ändå inga problem att kliva upp och dra på sig löparkläderna. Vad är det som gör att det går så lätt idag? Jo, idag är det upplevelselöpning med Pantern. Upplevelselöpning är ett fantastiskt bra sätt att få till ett skonsamt långpass och samtidigt träffa nya trevliga människor, se nya miljöer och få nya intryck. Vi joggar i lugnt tempo och stannar med jämna mellanrum där Pantern har något intressant att berätta.

Det är Nordsjön och det får jag fotografera!

Denna gången startade vi i Hällesåker och fick veta att vi sprang i pingislegenderna Hasse Alsér och Kjell Johanssons fotspår, vi fick se grottan där de fredliga bönderna och möbeltillverkarna gömde sig för den elaka dansken, någon gång för länge sedan. Vi fick se huset där Sveriges förste filmälskare Tage Severin bodde, vi tog oss fram (kröp och ålade) på Nordsjöns västra oländiga strand. Nordsjön som enligt Pantern är Göteborgstraktens djupaste sjö.

Vilket håll var det nu? foto Christian Pennert

Efter två timmars upplevelser och nya kunskaper kommer den verkliga höjdpunkten, baklucke fikat  med tillhörande eftersnack. Denna gången var det Julia som hade med sig välsmakande varm choklad, gifflar och bananer. Jag ser redan fram mot nästa lördag.

Gästkrönikör: Christian Pennert, Kullavik

Dagens Aktivitet: Vila