Upplevelser runt Greggered

Söndagens upplevelselöpning blev i skogarna norr om Bunketorp, Lindomes fina motionsanläggning. Det blev efter en blåsig början på helgen en riktigt fin söndagstur. Löpningen passerade såväl Greggereds kapell som Djupedala Kraftstation med anor från forna tider. I övrigt banade vi väg, stig och obanad terräng i vanlig ordning.

Gravsjön ger vatten till Kraftverket! foto Julia Östling

För att verkligen njuta av turen såg vi också till att passera bland annat samma vägbom ett flertal gånger. Totalt drygt 20 kilometer in på distans kontot och nästan tre timmar på tids kontot.

Gästkrönikör: Hans Gillesén, från Kullavik på väg mot ultralöpning!

---

Denna helgen blir det ingen Upplevelselöpning då jag ska uppleva Lidingöloppet! Antagligen den kvalitetsmässigt bästa tävlingen i Sverige. I år satsar jag inte på att ligga i täten. Jag har trots allt lett Lidingöloppet i 47 sekunder en gång! Före alla världsstjärnorna! Men det kan jag säga: Det kostar på att vara i topp!

Dagens Aktivitet: Vila

 

 

Orust Tvärs Terräng 2018

Orust Tvärs är 27 kilometer långt, jag var tränad för 20! Orust Tvärs är just vad det heter en vandrings led/löpartävling tvärs över Orust med mål i Svanesund. Det är ett terränglopp till allra största delen, ibland lite grusväg och lite, lite asfalt.

Glada flickor på prispallen!

Det är mycket som är minnesvärt från banan; starten upp till ”Svens altare” som är 80 höjdmeter; grusvägen efter 18 km som åxå är 80 höjdmeter och en kilometer lång; skogspartierna med teknisk löpning; mycket bergslöpning på blöta klippor. En gång följde jag vägvisning till höger men hamnade i en buske, det skulle varit u-sväng! Skyltningen var i övrigt utmärkt hela vägen, även för trötta löpare.

Efter 20 kilometer när orken tog slut (träningen är inte riktigt i paritet med distansen), blev jag ”fälld” bakifrån. Det var många, många som ville förbi och en kille blev för ”närgången” så han krokade i mitt ben. Då är det tur det är i skogen och marken är mjuk av allt regn.

Unga men glada funktionärer!

Mycket trevligt arrangemang som trots efterdyningarna av ”Knud” genomfördes perfekt! Men resultat och uppdaterad hemsida?

Dagens Aktivitet: Äventyrslöpning på 2.45 timmar!?

 

Äventyrslöpning för alla!

Äventyrslöpning från Bunketorp, Lindome, på söndag 23 september klockan 8.30. Upplev något ovanligt och kom och delta! Kostnad 40 kronor. Fika efteråt! Hoppas vi ses!  

Här passerar vi Äskhults by – 1700-tals jordbrukslandskap!

Hela min löparkarriär (över 30 år) har jag försökt förlägga långpassen i naturen, långt från alla asfalterade vägar. Variera är ett nyckelord för all typ av träning för att undvika

och här Stättared 1800-talet!

”yrkesskador”. Det gäller både fysiskt och psykiskt för att hålla intresset uppe, då den mängd träning som krävs för att nå ”framgång” är avsevärd, det finns aldrig någon ”kvick fix”. Tålamod och åter tålamod. Då är det lättare när omgivningen varierar så tankarna kan vara på annat än bara ”spring, spring”!

Mina ”äventyrslöpningar” är i grupp, nya miljöer hela tiden med information om vad vi passerar och ”löp teori”. Mitt driv är att förmedla allt jag av nyfikenhet lärt mej genom; kurser, samtala med ”stjärnor”, träna andra, tävla, hålla föredrag, läst och praktiskt tillgodo gjort mej!

Kunskapen du äger är värdelös – det är kunskapen du delar med dej som har värde!

Dagens Aktivitet: 4-5 snabbhetsdrag

Morgondagens Aktivitet: Orust Tvärs Terräng 27 kilometer

 

Midnattsloppet Göteborg 2018 del 2 (2)

Å så var de det här med Maskeraden. Först anmäler man sej till Maskeraden. Sedan ska man anmäla sej två (?) timmar innan loppet till domarna? En timme (?) innan loppet är det prisutdelning? Om man inte är anmäld två (?) timmar innan loppet får man inte var med på prisutdelningen! Trots att man är anmäld i Maskeraden vid lopps-anmälan! Jag blev upplockad på prisutdelningen i Malmö förra året. Fotograferna ville jag skulle ställa mej framför de andra, för att de tyckte jag var bäst. När prisutdelningen började blev jag bort knuffad från scenen, jag hade inte anmält mej två (?) timmar innan loppet. Till saken hör att jag var med på bild i alla medier efteråt, inga andra!

Det blev inget regn Bertil! foto Lena Fritzell

Tur jag inte vann blommor och materialpriser innan loppet. Men hade jag sprungit med priset, hade jag kanske vunnit priset? Fördelen med prisutdelningen innan loppet (om du har träffat domarna två timmar innan start) är att du slipper springa! I Göteborg var det ingen publik men de som arrangörerna hade placerat ut, blev jag stor favorit hos! Var ensam i stövlar och paraply!

Dagens Aktivitet: 50 minuters löpning

 

Tjolöholm Runt

I söndags sprang jag runt med trädgårdsmästare Andreas på Tjolöholm skogsstigar. Så gott som alla besökare på Tjolöholm gör inte det. Synd då det är fantastisk utsikt över havet på många platser. Det blev en runda på knappt sju kilometer och med informationen längs vägen, tog det knappt 85 minuter. Vi var bara två förutom Andreas men det är bra att vara få, då blir behållningen desto större för deltagarna.

Eken har varit med förr!

Identitetsbricka?

Stigarna har jag sprungit på många gånger förr så de var ingen nyhet men ek historierna var nya. Vid ”Sparbankseken” fick vi bland annat veta att mellan 1400-talet fram till 1850-talet ”ägde” kungen alla ekar. De var ”livsviktiga” för att bygga båtar så inga undersåtar fick röra dem. Utom högadeln förstås! ”Sparbankseken” på Tjolöholm är räknad på Länsstyrelse-nivå och på stammen sitter en identitetsbricka! Mer om detta kan jag inte hitta!

”Baggböleri” är att olovligt avverka skog, något som Oscar Dickson gjorde som ägare till Baggböle sågverk i Västerbotten. Farbror till James Dickson som påbörjade bygget av Tjolöholms slott.

Dagens Aktivitet: Innebandy i en timme.

 

Rådalunken 2018

Rådalunken är för löpare! Banan är breda grusstigar med backar upp och ner. Den är väldigt lik Lidingöloppets banor, som de genom åren utvecklats till. Smala stigar är ett minne blott på båda banorna. Det var därför jag ville springa i Lidköping och lite längre, i detta fallet 18 km. Nytt för i år var att både start och mål var precis utanför staketet runt tomten. Äntligen skulle jag vilja påstå!

Undan i banan – nu kommer dom snart!

Tävlingscentrum är perfekt, allt centrerat till den egna klubbstugan, Rådåsgården. Nummerlappar, servering, resultat, prisutdelning och omklädning allt finns där. Kolla in i omklädningsrummet så ser ni hur det ska fungera i en ”riktig” löpartävling. Lite fler toaletter kanske?

Jag började med att Rådalunken är för löpare! Med det menar jag att de som är ”löparnördar” och framgångsrika i sin åldersklass och bor i Västergötland är där. Klassindelningen är både fördelen och problemet med tävlingen. Äldre personer kan springa långt men inte snabbt längre. Jag fick springa bland tio år yngre då min åldersgrupp skulle springa kortare. Med åldersindelning försvinner motionärerna!

Dagens Aktivitet: Upplevelselöpning på Tjolöholm ordnat av trädgårdsmästarna där. Sju kilometer på 90 minuter.

 

Förebygg

Det är dessa som belastar och överlastar den ”sjuka” sjukvården! Det löser inga problem att tillföra mera pengar som alla politiker lovar nu i valtider! Det krävs att fler är friska! Det kallas förebyggande friskvård! Varför har ingen politiker eller politiskt parti nämnt något om detta?

Tänkte ….

 

Vad är likheten mellan en politiker och en häst? Båda sprider skit!

Vad är skillnaden mellan en politiker och en häst? Hästen kan inte sko sej själv!

 

Dagens Badtemperatur, 17 grader i havet.

Dagens Aktivitet: 45 minuters SD på Kickbike.

 

Edet Runt 2018 del 2 (2)

Det hände lite roliga möten i Lilla Edet åxå. Först träffade jag en liten kille på 12-13 år. Han kom fram och sa att – ”Du ska veta att du är en legend”! Det var något oväntat men ändå roligt. Varför han ansåg att jag var en legend vet jag inte? Kan det bero på mina tävlingsdräkter?

Ivar i egen hög person!

Efter loppet gick jag in i en livsmedelsbutik. Då var det en äldre gentleman som hälsade med – ”Hej Lennart”! En fullständigt okänd människa. Vi pratade lite om dit och datt. Det visade sej att det var Lars Ivarsbo som bodde i trakten. Han hade varit speaker på den insomnade Solastafetten mellan Göteborg och Karlstad, för studenter. Den stafetten sprang och var jag ”lagledare” i tretton år. Alla åren hade Lars sett och talat om mej, speaker hörs men syns inte. Men mest märkvärdigt var att han är en av de 55-59 som sprungit alla GöteborgsVarv. Det är verkligen imponerande!

Edet Runt är en anrik och inspirerande löptävling i Lilla Edet!

Dagens Aktivitet: Vila

 

Edet Runt 2018 del 1 (2)

Å rosa!

Edet Runt är en liten men ”anrik” tävling som nog firar 40-års jubileum nästa år. Så många år har jag inte varit med men många är det. Med liten menar jag bara hundratalet startande. Med liten menar jag inte servicen och arrangemanget. Banan är bra med omväxlande underlag och mestadels längs Göta älv. Där det är lite stenigt och lite rötter så är de målade i älsklingsfärgen – rosa vad annars! Lysande!

Efter loppet är det två lysande saker till. ”Goodibagen” är antagligen den bästa som finns! Den innehöll tre (?) drickor, tre (?) tandkrämstuber, tre (?) mjukmedel, två (?) schampo, en (?) kaffekopp och en banan. (Hoppas någon från GöteborgsVarvet läser detta)!

Goodibagen var full av grejer – inte äpple!

Å så är det ju det här med toalettpappret. De flesta i loppet erhåller det. Alla pristagare, de lottade priserna och lite fler fick något som alla verkligen behöver, papper för baken. Edet ligger ju i Lilla Edet.  Tack för ett ”stort” arrangemang!

Dagens Aktivitet: Lite mer än 10 kilometer på 46 minuter.