RSS

Månadsarkiv: maj 2019

Skador 1

”Jag hade otur och fick en skada”! En person som säger så ska du absolut inte lyssna på! Skador har inget med tur eller otur att göra, bara ”skicklighet”! Nja, kanske ”oskicklighet”! Det finns även ett uttryck -”Jag fick vad jag förtjänade”! Den personen ska du lyssna på! Jag brukar själv använda mej av begreppet: ”Är du skadad har du gjort fel”!

IMG_8729

Många löparskador beror på felaktiga skor! Därför använder jag mej nästan uteslutande av Altra!

Hälseneinflammation; Hälsporre; Benhinneinflammation;  Löparknä; Höftsmärta; Knäsmärta; Ischias; Stukning; Vrickning; Hamstring-skada, beror alla på att du gjort fel! Till och med Förkylning beror på det!

Kroppen är så ”genialt” konstruerad (inte av människan då!) att den hela tiden ”kämpar” för att hålla sej frisk. Om man fortsätter att upprepa ”felaktigheter” hela tiden så orkar till sist inte kroppen att stå emot, man blir skadad! Den kan försöka kompensera ”felaktigheter” så länge, att det till sist kan vara svårt att se ”orsaken” till skadan!

Dagens Aktivitet:

 
1 kommentar

Publicerat av på 5 maj, 2019 i Löparskador

 

Etiketter: , , , , , , , , , ,

London Marathon 2 (2)

IMG_8721 (1)

Vilken känsla! foto artikelförfattaren

Detta var mitt sjätte lopp i maraton serien och på många sätt det häftigaste arrangemanget. Jag chansade på att springa i Altra skor och det var helt rätt. Nästan ingen träningsvärk efteråt och lätta att springa i.

Vi startade vid noll meridianen i Greenwich Village, en jättestor gräsplan med alla faciliteter inom synhåll. Jag sprang sist ut i min startgrupp och fick hur mycket applåder och hejarop som helst från läktaren för det. Sedan gjorde jag det klassiska misstaget att springa på alldeles för snabbt. Hade fem minuters tempo till 10 kilometer. Sedan ”rullade” det på i lugnare tempo. Vädret var idealiskt, 12 grader, mulet och ingen vind. Publiken var fantastiskt högljudd, det går att jämföra med First Avenue i New York, fast oavbrutet här. Jag fick hålla för öronen ibland! Vätskestationerna gav flaskor istället för muggar, det var smidigt att kunna spara vätskan. Målgången vid Buckingham Palace var bra arrangerat, där fick jag till publikens jubel ta emot ”Six Star Finisher Medal”! (se tidigare blogginlägg)

IMG_8723

Jag berättar om mina upplevelser från Speakers Corner i Hyde Park! foto Christina Fardell

Om ni ska springa en mara, välj London Marathon. Jag deltog och blev historisk!

Ingemar Loeb, pigg löparpensionär från Kullavik.

Dagens Aktivitet: 2 timmar och tjugo minuters cykling

 

Etiketter: , , , , , , ,

Sex 1 (2)

IMG_8719

forts följer ….. foto Ingemar Loeb

 
1 kommentar

Publicerat av på 1 maj, 2019 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , ,