I början av detta sekel genomförde jag ett friskvårdsprojekt: Orken. Innan det genomfördes träffade jag Per Gärdsell på ett föredrag. Han startade upp Bunkeflo projektet där skolelever fick en timmes gymnastik varje dag i skolan, studieresultaten steg mycket markant. Detta projekt är idag en inspirationskälla för alla skolor – över hela världen. På föredraget frågade jag efter en ”livsbok” om vad vi ska tänka på i livet för att vår kropp ska må bra. Då sa han att han höll på ett skriva en ”instruktionsbok för livet”! Den har jag inte lyckats få tag i men …
Nu tjugo år senare har det kommit en bok som heter Hälsogåtan av Anders Wallensten och tar upp samma problematik. Boken är väl tänkt för alla men löpare ser den väl snarare som en bekräftelse att man gör rätt. Underrubrikerna är Rörelse; Mat; Relationer; Tankar; Omgivning; Sömn. Den är så omfattande att alla ungdomar i skolan borde läsa och diskutera den. Det är där ett riktigt beteende börjar, inte med okunniga föräldrar.
Dagens Aktivitet:
rosapantern 