RSS

Författararkiv: rosapanternlennarthansson

Om rosapanternlennarthansson

Livets mening är att se möjligheter. Möjligheter innebär ibland att göra det oväntade. Varför försöka efterlikna andra, när alla är unika? Jag älskar att tävla, träna är ett nödvändigt ont. Reser land och rike runt för att tävla. Gillar ovanliga, spännande och välarrangerade lopp med stor publik.

Griploppet

 

IMG_8150

Glass efteråt!

Detta fick jag när jag sprang i Falkenberg, av en liten kille!

Dagens Aktivitet: Kickbike i några mil.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 augusti, 2018 i Löpartävlingar

 

Etiketter: ,

Prinsens Minne -18 del 2 (2)

Media branschen har förändrats! I början av min ”löparkarriär” skrevs det nästan alltid om lopp i lokaltidningarna. Numera kallas det ”papperstidningen” och den håller på att utrotas. Idag läser de allra flesta den ”digitala” tidningen och då måste man vara prenumerant för att läsa allt. Om du inte är prenumerant får du ”tillfälligt” betala om du vill läsa det ”gömda”. Det är inte en tillfällig läsning utan automatiskt blir du prenumerant med återkommande betalning.

IMG_E8143

Hallandspostens ”papperstidning” två dagar efter loppet!

IMG_8139

Hallandsposten 13 augusti!

De som sprang Prinsens Minne kan köpa ”papperstidningen” om den finns (närområdet) eller bli tillfällig prenumerant för att få tillgång till text och bilder! Tur att jag kunnat få tag i ”papperstidningen”, nu när det för en gångs skull skrivs och fotograferas från ett lopp. Ett helt uppslag handlade om Prinsens Minne och om den viktiga ”livsstilen” som löpning innebär! Väldigt bra av Hallandsposten men de som inte bor lokalt?

Dagens Aktivitet: Vila

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 14 augusti, 2018 i Löpartävlingar

 

Etiketter: ,

Prinsens Minne -18 del 1 (2)

img_8140.jpg

IMG_8141

Här är jag ännu pigg, här tar vi ett foto! foto selfie

Gästskribent och fotograf: Christian Pennert snart sub5 på halvmaran, från Kullavik.

Dagens Aktivitet: Alternativ träning, smidighet i vatten och med gummiband.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 13 augusti, 2018 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , ,

Sanningen om vardagsmotion

Förra veckan gick ett program om vardagsmotion i TV. Genom tester av Michael Mosley jämfördes olika sätt att träna på det effektivaste sättet i tid och i viss mån intensitet. Högintensiv träning är alltid det bästa men nackdelen är att skadefrekvensen ökar kraftigt, speciellt om det blir enformigt! Det ger kondition och muskelstyrka tills skadan uppstår och då får du börja om igen!

DansareDet som programmet kom fram till, inte förvånande för mej, är att det bästa är att – dansa! Genom att testa före och efter ett 30 minuters Salsa pass, i högt tempo, konstaterades: det ger kondition, styrka och hjärnstimulering. En dimension mer än vid t.ex löpning eller cykling. Du får lättare att fatta beslut, minnet stimuleras mycket och du får lättare att uppfatta hastigheter. Du blir med andra ord ”smartare” åxå!

Det kanske inte var tillfälligheter att jag var ute på krogen 2-3 dagar i veckan när jag tränade som mest. Alla träningsläger jag ordnat har alltid innehållit DANS!

Dagens Aktivitet: SD på Kickbike

Morgondagens Aktivitet: Prinsens Minne i Halmstad, efterlängtad halvmaraton.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 10 augusti, 2018 i Livsstil

 

Etiketter: , , ,

Gästkrönikör Janne 2 (2)

Det här kan ju bli hur spännande som helst, brukar vara jag som är vilse. Vi löper på, det pratas lite om ditt och datt, tills vi kommer fram till klipporna, då blir det tyst och koncentrerat i hela gruppen.

IMG_8124

Christian och jag på klipporna i Näsbokrok! foto Christian Pennert

Löpningen ut med havet på klipporna är otroligt vacker, vågorna slår upp, det luktar salt och hav. Vidare på vår väg kommer utmanande delar med mindre klippblock, större stenar, grus och sand. Det här testar alla leder, fötterna vrids och vinklas åt alla tänkbara håll. Inne på Näsbokroks Naturreservat vänder vi in från havet, det blir lite sköna stigar, för att så småningom komma in på avslutade asfaltslöpning tillbaka. Melina trissas upp i tempo och Christian kan inte låta bli att utmana, denna gång går han på en riktig nit. Vår ”champ” trycker till lite extra och bara försvinner iväg. Innan fikan tas fram badar vi, vattnet är varmt och skönt, det är nog kallare i vinden.

Gästkrönikör: Janne Lundberg, från Hjälm, numera pigg på nya äventyr

Dagens Aktivitet: 8 x 900 meter

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 8 augusti, 2018 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , , , ,

Gästkrönikör Janne 1 (2)

Förra veckan var det Tulebosjön, det var ett riktigt ”bottennapp” för min del. Löpningen skulle ske senare på dagen, klockan 17.00 och jag förberedde mig genom att försöka komma ur det hela. Till slut kom jag iväg, det var ett fruktansvärt pass. Jag var mentalt nerpeppad, hade många monster och mörka tankar på vägen, därtill hade nog Lennart hittat det enda stället i världen, som det bara går uppför! Nåväl jag tog mig igenom med skamfilat ego, en olustkänsla att springa.

IMG_8126

Jag är lite rädd för vatten! foto Melina

I söndags bjöds det upp till ”dans” i Åsa. Vi var fem som samlades på en blåsig parkering vid campingen, inget ovanligt men nytt område för mig. Vi begav oss iväg och det kändes bra i både huvud och kropp – å skönt. Lennart ville mot Gårda Brygga och kan ni tänka, jag hörde faktiskt att han sa att han inte var helt säker på vägen dit!!

forts. följer

Dagens Aktivitet: Vila

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 7 augusti, 2018 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , , ,

Musselloppet 2018

IMG_E8115Lysekil är en liten trevlig sommar ort. Hur det är där på vintern vet jag inte. I lördags gick Musselloppet! Det har nu genomförts i nio år, väntar Jubileum nästa år, jag har varit med dom flesta åren. Alltid varmt, så också i år, men det är inte värmen som håller nere mina tider – utan träningsmängden. Det kändes bra hela vägen på två varvs banan, det är bara två backar att räkna med varje varv. Provade en ny taktik i år, då jag genom att gå snabbt sista backen varje varv, skulle spara kraft för fortsättningen. Det hjälpte inte.

Eliten är vass då det vankas prispengar på huvudklasserna. Då kommer delar av ”sommar afrikanerna” och slåss om dem. I år vann Japhet Kipkorir för tredje gången. Han har haft frossa ett tag och inte kunnat göra sej själv rättvisa tidigare. Men nu kände han inget av det och vann lätt. Även Alma Svantesson i 15-årsklassen gjorde en strong insats på fem kilometer, under 4 minuter/kilometer!

IMG_8110

Alma ensam på upploppet!

Dagens Badtemperatur: 21 grader i Lerkil

Dagens Aktivitet:

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 6 augusti, 2018 i Uncategorized