RSS

Författararkiv: rosapanternlennarthansson

Om rosapanternlennarthansson

Livets mening är att se möjligheter. Möjligheter innebär ibland att göra det oväntade. Varför försöka efterlikna andra, när alla är unika? Jag älskar att tävla, träna är ett nödvändigt ont. Reser land och rike runt för att tävla. Gillar ovanliga, spännande och välarrangerade lopp med stor publik.

Ont i knäna

Under alla mina år som löpare har jag fått höra att löpning inte är bra för knäna. ”Du som springer så mycket har väl snart slitit ut knäna?” Jag har alltid hävdat att det är tvärtom, att inte löpa ger dåliga knän. Ja, övervikt och studsande skor ger åxå knäproblem.

IMG_7202

Det är skonsammare för knäna att cykla – ingen stötchock vid fotisättningen!

Häromdan läste jag att en stor undersökning hade publicerats i Arthtitis Care and Research och återberättad i Aktiv Träning. De hade undersökt flera tusen personer och konstaterat att de som sprang nu eller tidigare hade mycket mindre besvär än icke löparna. Det visade sej både på röntgen och via svår fysisk smärta!

För att inte få knäproblem är det först och främst riktigt löpsteg och för detta lämpliga skor. Enligt undersökningen var det bra att värma upp knäna innan träning. Detta kompletterat med gymnastik för rörligheten och styrketräning. Tänk på allsidigheten för att slippa knäproblem!

Dagens Aktivitet: 22 kilometers cykeltur.

Annonser
 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 22 augusti, 2017 i Löparskador

 

Etiketter: , ,

Prinsens Minne -17


Till minne av Prins Bertil och hans stig från Tylösand till centrala delarna av Halmstad, ordnas numera loppet. Det är mycket löpning längs med havet på sand och grus stigar. Lite mycket asfalt för min smak men alla vill ju ha en bra tid.

IMG_7206

Tävlingsområdet är stort!

Stora lopp i Sverige och världen har oftast bara en sträcka. Har jag till exempel sprungit Varvet så vet alla att man sprungit en halvmara. Små lopp tror tyvärr att många distanser ger många startande men så är inte fallet. Efter loppet kom det fram en liten, liten kille och frågade om jag sett hans mamma? Vi hade startat ihop men hon skulle bara springa fem kilometer. Hon hade gått in i fållan för fem minuters tempo på halvmaran! Om han hittade henne vet jag inte?

Arrangemanget i övrigt är väldigt proffsigt. Banan som tidigare nämnts naturskön. Å hamburgarna är goda! Det borde varit många fler på startledet, nej förresten då hade jag varit ändå längre bak!

Dagens Aktivitet: Halvmaran under 1.44!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 12 augusti, 2017 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , , ,

Musselloppet -17

Ett perfekt arrangemang – som vanligt! Det är bara parkeringen innan som är ett problem. Varför inte en välkomstvärd och en parkeringsvakt innan man kör för långt och måste vända?

IMG_7191

Första tjej på korta banan var Malin!

Allt cirkulerar kring Gullmarsvallen och det är väldigt trevligt. Ja, utom segrarna på 5 och 10 kilometer som premieras i Stadsparken, som tyvärr löparna inte hittar till. Löparna vill ha en tid och en framskjuten placering och sedan hem!

En möhippa körde egen uppvärmning på gräset innan start, det tilldrog sej stort intresse. På mitt andra varv på långa banan, träffade jag på hela sällskapet igen, nere i hamnen. Fick ju stanna och prata lite. Tyvärr var den vackra ungmön, än så länge, inte så vältränad så hon kunde följa med mej de sista tre kilometerna till målet. Hoppas hon vet vad hon ger ej in på med giftermålet!

IMG_7185

Möhippe uppvärmning!

När jag sprang West Coast Race i Finland för länge sedan, 220 kilometer, var jag inne på ett bröllop. Pratade med brudparet och skålade för deras lycka!

Gårdagens Aktivitet: 10 kilometer med pauser på 49 minuter.

Dagens Aktivitet:

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 6 augusti, 2017 i Löpartävlingar

 

Etiketter: , , , , ,

Falkenbergs Stadslopp -17

Jag gillar inte att skriva om vädret men i årets Stadslopp måste det avhandlas. Det regnade innan loppet och var mulet så långt ögat kunde se. Under själva loppet kom det inget regn men det hängde hela tiden i luften. Det var kvavt och därmed varmt. Det var lite löpare, killar, som drabbades av det. Några fick gå med jämna mellanrum och någon kollapsade. Att inte killar ska lära sej att man springer efter väderleks förhållandena. Jag hade en rosa ”päls” att springa i, räknade med lite svalare förhållanden. Nu blev det varmare än jag beräknat, det vara bara att dra ner på det redan låga tempot!

Flickorna fick dart tavlor?

Som vanligt höll Falkenbergs Stadslopp hög, mycket hög standard. Publiken är stor så gott som längs hela banan. Speciellt inne i innerstaden som vi springer genom tre gånger. Tre gånger ser vi Tullbron, två av gångerna springer vi över den.

Dagens Aktivitet:

 
 

Etiketter: , ,

Kraftprovet -17

IMG_7168Kraftprovet i Trollhättan är en riktig höjdare. Själva loppet är välarrangerat men det är en tuff bana. Långa backar och knixiga stigar. Det var mulet men varmt. Tyvärr hade väl meteorologerna varnat för mycket regn, som det inte blev, men en del av publiken uteblev. Trots detta är det massor av publik längs hela banan. Jag gör mitt för att den ska trivas.

Men samtidigt pågår Fallets Dagar. Det betyder massor av turister, som kanske inte springer men hamnar i en löpartävling ändå. Åtskilliga av gatorna i centrum är fyllda av marknadsstånd. Både befintliga restauranger och tillfälliga öltält är fylla av liveband och festdeltagare. På torget är det ständiga uppträdande av svenska toppartister. På tävlingsdagen var det ”Mello” stämpel med Mariette, Nano och FO&O.

IMG_7173

Mariette!

I täten på Kraftprovet var i vanlig ordning bara svarta ansikten, det är ju prispengar.

Gårdagens Aktivitet: Kraftprovet på 56 minuter.

Dagens Aktivitet:

 
 

Etiketter: , , , , ,

Träslöjd till salu

IMG_7165

Mina föräldrar var mycket skickliga, åk till Gullbrandstorp, norr Halmstad!

Dagens Aktivitet: Cykeltur på 90 minuter.

Dagens Badtemperatur: Den sjunker!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 18 juli, 2017 i Livsstil

 

Etiketter: , ,

Varbergsloppet -17

IMG_7158

Fästning, hav och Moderater!

Loppet är ett av de bästa i Sverige! Jag såg några andra tävlingschefer som gick och samlade intryck. Jag förstår dem! Tävlingsområdet är fantastiskt vackert med havet som bakgrund vid Fästningen. Banan är varierande genom centrum och längs vattnet. Nu ångrar jag att jag inte badade under loppet vid Kurhotellet. Men då hade jag ju förlorat någon minut!

När som i år det är strålande sol, så blir publiken lite gladare åxå. För min del gick det bra efter träningsmängden. Hade ingen schackningsperiod under loppet och upploppet längs strandpromenaden var en av de lättare jag sprungit, medvinden kanske bidrog.

IMG_7161

Emma, Madeleine och Malin på prisflaket!

Nu har jag varit med i så många år, att de som var barn då, är i sina bäst år nu. På damsidan vann Malin Strand som jag kommer ihåg från knattelopp på tävlingar tjugo år tillbaka. Tvåa blev Madeleine Larsson som jag lekte med på Lidingöloppet för 25 år sedan! Båda har blivit Svenska Mästare! Det är spännande att se utvecklingen!

Dagens Aktivitet: Varbergsloppet på höga 46.

 

 

 

 
 

Etiketter: , , ,