RSS

Kategoriarkiv: äventyrslöpning

Äventyr runt Glamsjön, light

IMG_9370

Linslus i bokskogen! foto Christian i obligatorisk ”selfie”!

IMG_9368

Där ligger ju Glamstenen: foto Ingemar

Dagens Aktivitet: över två timmars löpning i Stättared

IMG_9369

Vissa vågade bada! foto Christian

IMG_9367

Flygarolyckan 1955! foto Gunnel

 

Etiketter: , , ,

Äventyr runt Agnsjön

Regnet smattrade på bilrutan på väg till Bunketorp! Inte roligt att ge sej ut i regnväder när det står över två timmars äventyrslöpning på schemat. Men det upphörde i Bunketorp å sedan var det inte blött uppifrån mer men underifrån i mossarna var det de hela tiden.

IMG_9357

Agnsjön i bakgrunden! foto: tallen i skogen med Björns kamera

Från Bunketorp bar det av till till Älvsåkersvägen genom skogen. Upp på Agnsjödalsvägen en liten bit men sedan den otillgängliga ”baksidan” på sjön. Surt nere

IMG_9356

Hemma igen! foto Kålleredsbo med Björns kamera.

vid strandkanten först men sedan stenrös klättring innan den ”stigen” mynnade ut i sjön. Det är för tidigt för bad än! Det blev ”bergsklättring” istället men samtidigt är utsikten bättre en bit upp från strandkanten. Agnsjödal är ett idylliskt samhälle väl värt ett besök. Via Blåvättnerna (där Hallandsleden byter namn till Bohusleden) var det sedan torr och fin skogslöpning tillbaka till Bunketorp. Som bonus för det spännande äventyret blev det en backrusning upp till IK Uvens klubbstuga. Förlåt två!

Dagens Aktivitet: Äventyrslöpning i 2.20.

 

Etiketter: , , ,

Bohusleden – söder ifrån

Bohusleden är en 34 mil lång spring/vandringsled som sträcker sig från Lindome till Strömstad. Idag prövade vi en liten del av den när vi sprang från Bunketorp i Lindome till Stora Delsjöns badplats. Totalt blev det cirka 25 kilometer på en härlig, naturskön, varierad och ganska tuff bana. Lite asfalt men huvudsakligen stigar av olika typ och väldigt backigt. Vi stannade bland annat till och kollade in det relativt nyöppnade Kikås Insektshotell. Sveriges största fristående hotell för insekter, beläget precis bredvid Kikås avfallsanläggning. Hotellet ska bland annat husera vildbin, fjärilar, fladdermöss och fåglar för att skapa biologisk mångfald. Hoppas det blir fullbelagt!

IMG_9337

Nu är det bara 11 201 kilometer till Honolulu! Hotellet i bakgrunden! foto linslusen i förgrunden.

Löpning var riktigt härlig i lagom tempo, temperatur och en gassande sol. Våren är en härlig tid, kan nästan inte bli bättre. Ända till Gunnel drog upp tempot i slutet ….

Av deltagaren Christian Pennert.

Dagens Aktivitet: Tre timmar och femton minuter Äventyr på Bohusleden.

 

 
 

Etiketter: , , , , , , ,

Träningsläger i Kenya!

Hela april månad ska jag och några löparkompisar åka till Eldoret i Kenya för att förbättra oss. Vi som åker är löpare som springer mellan tre och fem minuter per kilometer. Åldersspannet på oss är mellan 23 till 67 år, som jag fyllde i förra veckan. Vi ska bo väldigt spartanskt hos den trefaldige Lidingölopps segraren Japhet Kipkorir, på Panter ramhans grönsaksfarm och trainingcamp, Kapkoi. Det kommer att bli en kombinerad tränings- och semestermånad. Ett äventyr med träning lokalt på trainingcamps och safari i Nationalparker för att se ”The big five”, fiska i Victoriasjön och bestiga Kilimanjaro m.m.

Jag har tidigare publicerat ett reportage om mitt möte med Haile Gebreselassie när jag var inbjuden och sprang Great Ethiopian Run. Tänkte jag skulle göra något liknande nu. Ta min utgångspunkt från träningsmetoder, löparmiljön, upplevelserna för en ”glad motionär” – bland alla världsstjärnor. Då var jag i elitklass i min åldersklass, NM silver på maraton, numera räcker inte motivationen till för det men …. Jag publicerar gärna i tidning eller på nätet med text och bilder mot en ersättning. Hör av er om ni tycker detta kan vara intressant så kan vi diskutera ett lämpligt upplägg!

 

Med fartvinden fladdrande i håret

Lennart Hansson

0706-15 00 15

info@rosapantern.com

http://www.rosapantern.com

 
1 kommentar

Publicerat av på 10 mars, 2020 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , , , , , ,

Dagens Äventyrslöpning

IMG_9232

Li gravplats med Kung Frodes sten 1873, från sv.m.wikipedia.org

I dag sprang vi runt Fjärås Bräcka. Det är Kungsbacka Kommun nästa största turistattraktion, efter Tjolöholms slott. Det kan man förstå då det är en av få platser där man från samma plats ser både hav och insjö. Fjärås Bräcka är en mäktig israndsbildning som reser sej 60 meter över den halländska kustslätten. Bräckan är så hög att det är fina backar på båda sidor. Först sprang vi ner till Li gravfält från yngre järnålder (runt 400 e Kr) för att få lite uppförs backe tidigt i passet. Kung Frodes sten är idag 4,7 meter hög, har tydligen varit sju innan den ramlade omkull och restes igen! Det är gott om stigar i bokskogarna. Bort mot Dals säteri var vi och tittade till ”tomteskogen”. 

img_9231.jpg

Leta tomtar på bilden (bortse från personerna!) foto Christina Fardell

Vi avslutade med att springa upp och nedför båda sidorna på Bräckan. Trappan på 144 trappsteg blev det två gånger och rakt uppför totalt sex gånger. När tungorna hängde som slipsar var äventyrslöpningen till ända.

Dagens Aktivitet: 140 minuters äventyrslöpning

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 21 december, 2019 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , , , ,

märkaSpår 3 (3)

I söndags sprang vi en längre runda i Sandsjöbacka. Numera är det ganska många som

IMG_9209 (2)

foto Ingemar Loeb

hittar ut till detta vackra och välskötta naturreservat. Det har varit ganska svårt att hitta, om man inte följer kartorna, som är uppsatta på olika ingångar till området. På senaste året har Västkuststiftelsen som sköter reservatet börjat att förbättra skyltningen genom att sätta upp skyltar på järnrör i betongfundament. I ett naturreservat! I övrigt har det varit trästolpar med små olikfärgade kvadrater på. Nu behöver en del av trästolparna att bytas ut och kompletteras. Därför har de satt ett band runt stolpen istället för kvadraten och stolparna är kortare än tidigare. Bra men varför inte göra det riktigt med att komplettera med hur lång slingan är? Det betyder att man alltid måste hitta en ”informationskarta” för att veta vad färgen på stolpen betyder! Eftersom märkningen inte följer praxis är det absolut nödvändigt!

märkaSpår 2

Så här ska det se ut!

Dagens Aktivitet:

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 november, 2019 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , , , ,

Vårkänslor

Nu vaknar naturen upp efter vinter vilan!

IMG_8703

Vitsippor! foto Christian Pennert

img_8702-1.jpg

Ormarna har åxå vaknat, här snok! foto Christian Pennert

Dagens Aktivitet: LSD på 2.33.

 
 

Etiketter: , ,

Mjukt underlag

IMG_8659.JPG

Många har ”offrat” till Altaret i Altardalen! foto Ingemar Loeb

För att få mindre skador så är det en fördel att springa på mjukt underlag. Skorna man använder är inte så ”livsviktiga” som de är på asfalt och betong. Som självklarhet är det således viktigt att lägga ”mängd” träningen på mjukt underlag. Alla ”äventyrslöpningar” eller LSD (Long Slow Distance) lägger jag i möjligaste mån på skogsstigar, obanade områden, ängar, stränder, vattendiken och dylikt. Ja, ja ibland blir det taggtråd, elstängsel (usch) eller diverse taggbuskar åxå!

IMG_8660.JPG

Vilse? Aldrig! foto Ingemar Loeb

Upptäcktslöpare kan man åxå kalla oss. På platser som bara vilda djur normalt vistas på, plöjer vi fram. Upptäcker allt från vad människan skapat till vad naturen själv skapat. Tror kanske att även djuren undviker taggiga buskar och trådar men ibland är bromssträckan för lång för oss. Leta taggar och fästingar på kroppen efteråt är ju åxå en ”upptäcktsfärd”!

Dagens Aktivitet: Kickbike

 

 
1 kommentar

Publicerat av på 7 april, 2019 i äventyrslöpning

 

Etiketter:

Strandängar

0C23F5A2-838F-4FC3-A233-3528366C5315

Strandängarna vid Vallda Sandö! foto Christina Falk

Vi samlades hemma hos Lennart i Lerkil. Det var nio grader, mulet och svag vind. Lennart hade vårkänslor och sprang i shorts och kortärmat! I skogen närmast huset hade vildsvinen ”gone wild” och bökat runt. Man fick lyfta på fötterna för att inte snubbla och ramla – som jag gjorde! Blandat underlag var förutsagt och det var det i högsta grad. Strandängarna ute på Vallda Sandö är verkligen härliga att springa på. Från första april är det tillträde förbjudet, så det var i sista stund vi var där. Mycket fågel häckar ju där. Lärkan hade redan anlänt och slog sin drill i skyn.

Efter drygt 20 kilometer och strax under tre timmar var vi åter i Lerkil. Här väntade den sista utmaningen, att klättra upp till Lennarts veranda för återhämtande energiintag. Ville bara tillägga att deltagarna var upprymda efter dagens äventyr och tackade löpledaren för att han gjort det möjligt!

Nedtecknat av Ingemar Loeb, Kullaviks Globetrott löpare.

Dagens Aktivitet: LSD bland vårfåglarna.

 
 

Etiketter: , , ,

från Bertilssons stuga

Idag träffades vi på parkeringsplatsen vid Bertilssons stuga. Numera måste man köra genom Mölnlycke Park för att komma dit. Bättre väder än förra veckan men ändå färre deltagare: ”alla vill ju inte bli bättre”? Redan på parkeringen fick jag en kram av en gammal danspartner, kul start!

”Motorväg ” genom Delsjön! foto Hans Gillesén

Vi sprang runt på på olika små stigar i Delsjöområdet för att efter ett tag hamna på Vildmarksleden bort mot Kåsjöns badplats där vi utgick från förra veckan. Längs vägen träffade vi på Stefan Lemurell, en Solviking som jag tränat i många år, kul! Följde Kåsjörundan i några kilometer och vek av mot stigen mellan Hallen (Öjersjö) och Svartetjärn vid Sävedalen. Där har jag sprungit många gånger på slingrande, blöta stigar. Va? Döm om min förvåning när där plötsligt var en ny ”spång”, två meter bred och klädd med ”hönsnät”! Enligt en ”urinnevånare” ska det tydligen bli en GC-väg mellan Skåtås och Hallen?

Dagens Aktivitet: 150 minuters traillöpning.

 
 

Etiketter: , , ,