RSS

Kategoriarkiv: äventyrslöpning

Vårkänslor

Nu vaknar naturen upp efter vinter vilan!

IMG_8703

Vitsippor! foto Christian Pennert

img_8702-1.jpg

Ormarna har åxå vaknat, här snok! foto Christian Pennert

Dagens Aktivitet: LSD på 2.33.

 
 

Etiketter: , ,

Mjukt underlag

IMG_8659.JPG

Många har ”offrat” till Altaret i Altardalen! foto Ingemar Loeb

För att få mindre skador så är det en fördel att springa på mjukt underlag. Skorna man använder är inte så ”livsviktiga” som de är på asfalt och betong. Som självklarhet är det således viktigt att lägga ”mängd” träningen på mjukt underlag. Alla ”äventyrslöpningar” eller LSD (Long Slow Distance) lägger jag i möjligaste mån på skogsstigar, obanade områden, ängar, stränder, vattendiken och dylikt. Ja, ja ibland blir det taggtråd, elstängsel (usch) eller diverse taggbuskar åxå!

IMG_8660.JPG

Vilse? Aldrig! foto Ingemar Loeb

Upptäcktslöpare kan man åxå kalla oss. På platser som bara vilda djur normalt vistas på, plöjer vi fram. Upptäcker allt från vad människan skapat till vad naturen själv skapat. Tror kanske att även djuren undviker taggiga buskar och trådar men ibland är bromssträckan för lång för oss. Leta taggar och fästingar på kroppen efteråt är ju åxå en ”upptäcktsfärd”!

Dagens Aktivitet: Kickbike

 

 
1 kommentar

Publicerat av på 7 april, 2019 i äventyrslöpning

 

Etiketter:

Strandängar

0C23F5A2-838F-4FC3-A233-3528366C5315

Strandängarna vid Vallda Sandö! foto Christina Falk

Vi samlades hemma hos Lennart i Lerkil. Det var nio grader, mulet och svag vind. Lennart hade vårkänslor och sprang i shorts och kortärmat! I skogen närmast huset hade vildsvinen ”gone wild” och bökat runt. Man fick lyfta på fötterna för att inte snubbla och ramla – som jag gjorde! Blandat underlag var förutsagt och det var det i högsta grad. Strandängarna ute på Vallda Sandö är verkligen härliga att springa på. Från första april är det tillträde förbjudet, så det var i sista stund vi var där. Mycket fågel häckar ju där. Lärkan hade redan anlänt och slog sin drill i skyn.

Efter drygt 20 kilometer och strax under tre timmar var vi åter i Lerkil. Här väntade den sista utmaningen, att klättra upp till Lennarts veranda för återhämtande energiintag. Ville bara tillägga att deltagarna var upprymda efter dagens äventyr och tackade löpledaren för att han gjort det möjligt!

Nedtecknat av Ingemar Loeb, Kullaviks Globetrott löpare.

Dagens Aktivitet: LSD bland vårfåglarna.

 
 

Etiketter: , , ,

från Bertilssons stuga

Idag träffades vi på parkeringsplatsen vid Bertilssons stuga. Numera måste man köra genom Mölnlycke Park för att komma dit. Bättre väder än förra veckan men ändå färre deltagare: ”alla vill ju inte bli bättre”? Redan på parkeringen fick jag en kram av en gammal danspartner, kul start!

”Motorväg ” genom Delsjön! foto Hans Gillesén

Vi sprang runt på på olika små stigar i Delsjöområdet för att efter ett tag hamna på Vildmarksleden bort mot Kåsjöns badplats där vi utgick från förra veckan. Längs vägen träffade vi på Stefan Lemurell, en Solviking som jag tränat i många år, kul! Följde Kåsjörundan i några kilometer och vek av mot stigen mellan Hallen (Öjersjö) och Svartetjärn vid Sävedalen. Där har jag sprungit många gånger på slingrande, blöta stigar. Va? Döm om min förvåning när där plötsligt var en ny ”spång”, två meter bred och klädd med ”hönsnät”! Enligt en ”urinnevånare” ska det tydligen bli en GC-väg mellan Skåtås och Hallen?

Dagens Aktivitet: 150 minuters traillöpning.

 
 

Etiketter: , , ,

Nära döden upplevelse!

Sören Kullavikslöparen har kommit på bättre tankar!

Kolla steget och koncentration på underlaget på/från mej! foto Christian Pennert

Dagens Aktivitet: Cirka 30 km längs Vildmarksleden

 

Etiketter: , , , ,

Födelsedag

Igår var ingen vanlig dag, det var en TOPPENDAG! Att börja sin födelsedag med ett par timmars löpning ihop med detta gäng är högt prioriterat. Det var nio atleter som började äventyret i Bunketorp, Lindome. Bunketorp har fantastiska, kuperade leder men det var inte på dom vi skulle springa på utan rundan gick runt Kållered och Lindome.

från sv. wikipedia.

Efter ett tag var vi inne i en björkhage. Här kunde man plocka Chaga (Sprängticka) om man ville. Chaga är en svamp som växer på cirka var femtusende björk. Den är sedan tusentals år medicinalväxt med stark påverkan på immunförsvar, främst mot blodtryck och cancer.

Joel är rädd för troll och jag är ”längst”! foto Christian Pennert.

Sedan vidare, förbi Tulebosjön och in i Livereds by, där det bott människor från järnåldern till 1900-talets början. Idag syns mest stenmurar och en del av fäbodgatan. Genom Kållereds Centrum och under E6:an in genom en skogsbacke. Genom ”svartbygget” Ekåsen och genom Fagered tillbaka till: Fikat! Men tyvärr ingen födelsedagstårta!

Anteckningar från Susanne Svedberg, som fyller varje år men inte blir äldre!

PS Nästa vecka, då skall vi springa riktigt länge meddelar coachen …. längtar redan! DS

Dagens Aktivitet: 40 minuters SD.

 

Etiketter: , , , , , , ,

Finnsjön

Söndag morgon, samling vid Pixbo tennisklubb för ett par timmars äventyrslöpning. Denna gången bar det efter en tur runt Vällsjön av via Lahallsvägen mot Finnsjön, som vi nästan rundade helt.

Denna gången hade vi inte tid att fika i Finnsjöstugan! foto Malin Stål

Fantastiskt fina löp leder runt sjön. Finnsjöstugan är öppet för fika på söndagar. Där är det fint! Två timmar senare belönades vi med salta kex och skumtomtar. Bättre blir det inte!

Finnsjön runt!

Som ni ser vid 9-10 kilometers markeringarna på kartan sprang vi fram och tillbaka på samma stig. Det berodde på att ”en ung och oerfaren löpare” sprang med ”hörselskydd” f`låt musik i öronen. Plötsligt var han bara borta. När man springer i grupp ska man njuta av omgivningen och sällskapet. Det är en annan sak när man springer själv men inte ens då är det att rekommendera. Man måste hela tiden ”lyssna på kroppen”, för att utvecklas som löpare!

Nedtecknat av Christian och mej själv.

Dagens Aktivitet: 120 minuters LSD i Härskogen.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 februari, 2019 i äventyrslöpning

 

Etiketter: , , , ,