RSS

Kategoriarkiv: Kost

Gurkmeja

IMG_7143Det har talats länge om gurkmejans positiva verkan på kroppen. I Medicin med Mosley i TV i veckan som gick redovisades en vetenskaplig undersökning från Newcastle Universitet. En stor grupp delades in i tre grupper, där en fick en tesked gurkmeja i maten varje dag i sex veckor. En grupp fick gurkmeja som kosttillskott och en grupp fick bara placebo.

Kosttillskottet och givetvis placebogruppen blev verkningslösa. Däremot häpnade forskarna över gruppen med gurkmeja i matlagningen. Det förändrade en gen som forskarna vet påverkar till depression – ångest, astma – eksem och cancer! De konstaterade i programmet att gurkmeja i matlagning minskar cancerfallen drastiskt. De flesta i försöket ska fortsätta att använda gurkmejan i maten. Detta trots att de inte var särskilt förtjusta i smaken. Det tycker jag ni åxå ska göra! Programmet finns på SVT play.

Dagens Aktivitet: Löpning i 70 minuter.

Dagens Badtemperatur: 14 grader

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 2 juli, 2017 i Kost

 

Etiketter: , ,

Tarmflora

tarmar

tarmflora

Från Ett weekendmagasin från Svenska Dagbladet Nr 13, 2016

Dagens Aktivitet: Vila

 
1 kommentar

Publicerat av på 17 november, 2016 i Kost

 

Etiketter: , , , ,

Människans dumhet 10

Äntligen!

Igår visades ThatSugarFilm i Svt, Sockerfilmen på svenska! Den viktigaste filmen om vår ”sjuka värld” på många, många år! Å då visas den 22.15 när de flesta som jobbar, går i skolan lägger sej! När den dessutom är över 95 minuter lång! I morgon visas den i repris 23.20!

sockerfilmen-a-1920-jpg

ThatSugarFilm från www.svtplay.se

Filmen handlar om Damon Gameau, från Australien, som lägger om sin kost så att sockerintaget blir så högt som medelintaget är i världen idag! På ett innovativt och spännande sätt skildras resan. Det blir förödande konsekvenser! Jag vill inte närmare gå in på detta här!

Alla ska se denna ”skräckfilm”, det räcker inte med bör! Filmen måste gå i repris på tittarvänligaste tid. Den måste visas på alla skolor, i alla politiska sammanhang, i varuhus, för livmedelsindustrin, för Livsmedelsverket osv.osv. Det måste gå upp för alla vad vi håller på att göra för mänskligheten!

Den går att se på SVT Play i ett halvår framåt – se den!

Dagens Aktivitet: Löpning & cykling 50 minuter.

 

 
1 kommentar

Publicerat av på 23 februari, 2016 i Kost

 

Etiketter: , , , ,

Människans dumhet 7

IMG_6346[1]

Socker – fetma!

Varenda nyhetssändning i dag har tagit upp en nyligen publicerad forskningsrapport om att det inte finns någon koppling mellan socker och fetma. När Dagens Eko  undersökte rapporten visade det sej att uppdragsgivare var flera ”socker” tillverkare! Som beställare var det ”socker” industrin som påverkade i den riktning som gynnade deras egen industri. En professor som är redovisad i rapporten säger att år 20 hundra trodde han inte det fanns något samband men att han nu är helt övertygad att det är mycket relaterat. Bevisen som visade inget samband socker – fetma var sådana gamla rapporter och andra liknande undersökningar. Bara det som gynnade ”socker” industrin fanns i rapporten. När detta avslöjades var det ingen som längre ville stå bakom den!

 

Detta är inget ovanligt, den som betalar får det resultat som de vill ha. Vetenskap? Lobbyism kallas det åxå! Där ”lobbyisten” gör allt för att uppdragsgivaren ska få sin produkt/idé genomförd. ”Lobbyisterna” föreslås bli registrerade i Bryssel – ramaskri!

Dagens Aktivitet: Tabata och två styck, tre kilometers, snabb distans.

 
2 kommentarer

Publicerat av på 1 februari, 2016 i Kost, Uncategorized

 

Etiketter: , , , , ,

Kroppsvikt del 1 (2)

Å så var det här med vikt. Rent allmänt kan man säga att en normal viktig människa ska väga ungefär 100 under sin kroppslängd. Är du till exempel 180 centimeter lång, är lämplig vikt ungefär 80 kilo. För att vara framgångsrik löpare gäller lite andra proportioner. Ungefär 110 – 119 under din kroppsvikt. Är du mer än 120 under din kroppslängd får du se upp för du är gränsfall som anorektiker. Väger du 130 under din kroppslängd får du inte träna och tävla då har du anorexia. Uppsök då läkare och/eller ät upp dej! Lena Gavelin fick tävlingsförbud på GöteborgsVarvet ett år på grund av det!

När jag tränade som mest/bäst så vägde jag 62 kilo och är 175 centimeter lång, en skillnad på 113!

För att se hur det ser ut med de löpare som jag tidigare skrivit om har jag gjort en lista med längd – vikt – proportioner.

Mo Farah      165 58 117

Ezekiel  Kemboi     175 62 113

Genzebe Dibaba     168 52 116

Abeba Aregawi     170 52 118

Haile Gebreselassie     165 56 109

Rosa Mota     157 45 112

Tegla Loroupe     153 39 114

Galen Rupp     180 61 119 (vit amerikan)

Det är inte bara afrikaner som smala som världslöpare! Här Galen Rupp från nätet.

Det är inte bara afrikaner som är smala som världslöpare! Här Galen Rupp från nätet.

Dagens Aktivitet: 75 minuters terränglöpning.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 27 augusti, 2015 i Kost

 

Etiketter: , , , , , , , , , ,

Bananer

En av de löpare som sprungit alla GöteborgsVarv var i Radio Göteborg i våras. Han skulle ge lite tips till nybörjare inför Varvet. Jag hörde honom och hans råd var mycket bra. Bland annat sa han man inte ska äta banan innan träning eller tävling. Det är inte så skonsamt för magen och den näringen som är i bananen är bäst till återhämtning efter passet. Helt riktigt!

Inte konstigt att bananer serveras efter loppen!

Inte konstigt att bananer serveras efter loppen!

Det blev en lyssnarstorm av alla okunniga lyssnare. Dan efter satt samma person i studion och förklarade ännu en gång varför bananer innan träning eller tävling är förkastligt. Jag vet inte om lyssna förstod denna gången men löparen var inte med någon fler gång.

En gång blev jag väldigt hungrig i slutet på ett långpass. Jag blev erbjuden just en banan. Jag kunde inte stå emot utan tackade ja. Efter den halva bananen fick jag fem kilometer senare sätta mej i diket och skita. Bananen satte verkligen igång magen!

Dagens badtemperatur i Lerkil: 18.

Dagens Aktivitet: Vila.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 18 augusti, 2015 i Kost

 

Etiketter: , ,

Prestationshöjare 1 (2)

Ikväll i ett reklaminslag i TV3 presenteras en ny prestationshöjande produkt. Normalt brukar tillverkarna prata om några procents förbättring men i detta fallet går producenten ut med en 50% förbättring. Produkten har testats på möss i några år och de har inte hittat några som helst biverkningar. Att tillverkarna kan gå ut med så stor förbättrings potential beror på att både muskelstyrka och syreupptagningsförmåga förbättras samtidigt. Det har inte funnits i någon sådan produkt tidigare.

Den nya "super" produkten är i flytande form!

Den nya ”super” produkten är i flytande form!

På grund av att både syreupptagning och muskelmassa förbättras samtidigt är produkten särskilt lämplig för konditionsidrottare! Mer än detta vet jag inte just nu men i reklamavsnittet i TV3 ikväll ska egenskaperna presenteras närmare. Reklaminslaget ska sändas cirka 23.26, 23.40 och 23.52 ikväll i TV3!

I morgon kan jag skriva mer om produkten!

Dagens Aktiviteter: Cykeltur med skräpsamling i 2,5 timme och innebandy i en timme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 1 april, 2015 i Kost

 

Etiketter: , ,