RSS

Kategoriarkiv: Löparskor

On Cloud

Swiss Engineering står det i skon! Ja, det är ju tveksamt om det är något att skryta över. Jag provade det första? paret som kom till Sverige, nja egentligen Norge. I sin marknadsföring skriver de att det är som att springa ”på moln”! Det paret jag sprang i då höll 4-5 träningar sedan gick två ”rör”, som är dämpningen, sönder. Slängde paret trots att det kändes ganska ok att springa i.

IMG_7610

On Cloudsurfer!

Sedan ett år satsar generalagenten hårt på ny lansering. Pratade med dem och undrade om ”rören” blivit bättre? -”Jo, de ska hålla bättre”! Skaffade ett par för att testa! Har inte sprungit så många gånger, för att andra problem med dem har upptäckts!

  • Sprängningen är 8 mm! Alldeles för hög.
  • Dämpningen är olika på framfot och häl, olika tjocka ”rör”!
  • Mellansulan är stenhård och inläggssulan likaledes. Har gjort en egen bättre inläggsula men ”moln dämpningen” fastnar i den stenhårda mellansulan! Det är foten som ska skyddas, inte marken! Enligt Runner´s World var ”moln dämpningen” den hårdaste som uppmätts! Se Runner´s World April 2018.

Dagens badtemperatur i havet: 17 grader.

Dagens Aktivitet:

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 15 juni, 2018 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , , ,

Nummer 1 del 1 (2)

På lördag springer jag Onsala Runt. Det går inte att vinna det för mej, då får man vara glad att få startnummer 1. Hoppas många kommer dit, ny bansträckning i år, mer hav och bebyggelse!

IMG_7720

My Fly samlade sten i sulan! Vanish höga hälkappa gav skav, här bort ”opererade”!

Nummer ett bland tävlingsskor har jag alltid ansett att Nike My Fly vara. Den var nästan platt, bara 3 mm, formades efter foten och vägde bara 134 gram. Den finns inte längre, den var så bra och billig att löpare inte vågade köpa den! Ett år i St Olavsloppet sprang alla mina åtta löpare i samma skor, mina My Fly storlek 43. Även de tjejer som hade storlek 36 å 38! Alla var eniga om att det var bästa skor de sprungit i!

Nu har det kommit en som ligger i samma klass, en ny nummer 1, nämligen Altra Vanish! Den är platt, bra stötdämpning (för en tävlingssko) och väger 152 gram! Jag har sprungit tre tävlingar i den i år och det har känts utmärkt. Inga stela muskler efter loppen.

Gårdagens Badtemperatur i Lerkilsbadet (havet): 12 grader!

Dagens Aktivitet: LSD i precis över två timmar.

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 10 maj, 2018 i Löparskor

 

Etiketter: , , , ,

Felaktiga skor!

Jag fick för några veckor sedan en katalog (Sparköp) med massor av ”prylar” för att avhjälpa en del av alla skador som dagens felaktiga skor ger! Ska det behöva vara så här??

img_7280.jpg

Dagens Aktivitet: Vila

 

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 19 november, 2017 i Löparskor

 

Etiketter: ,

Storlek?

Skostorlekar

från Göteborgs Posten den 9 september 2017.

Ja, det här med storlekar på löparskor, ja alla skor, är ett dilemma. Att köpa skor på nätet (där rimligare priser gäller) är omöjligt. Men å andra sidan ska man alltid prova skor innan man köper dom. Tyvärr provas det i butiker och sedan beställs de på nätet! Speciellt om kunden fått hjälp av personalen för att få hjälp med att hitta en lämplig skor och sedan köpa den på nätet. Det är inte acceptabelt!

Skostorlek Hoka

Först och främst måste det till en riktig standard vad storlekarna är i förhållande till varandra. Sedan måste det till en världsomfattande gemensam storleksmall, då större delen av världen använder centimeter, måste det vara det! US, UK och EU (lokala) storlekar måste bort! Det ska vara centimeter, som redan Japanerna använder.

Det behövs ett branschförbund så skoindustrin över hela världen enas, hur svårt ska det vara? Så många som får problem med ”skitskor”!

Dagens Aktivitet: Åttan i Skatås i lugnt tempo.

 

 

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 17 september, 2017 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , ,

Hoka One One: Tracer

Jag var inte så nöjd med min förra Hoka, Stinson Evo,  kändes ”svampig” och därmed blev den instabil. På de nya skorna har tillverkarna börjat ”likna” andra skor på marknaden. De är lägre och stabilare och ger ett bättre intryck.

IMG_7137

Tracer är en lättvikt modell som lutar åt snabbdistans eller tävlingssko. Första gången jag använde den var på Göteborgsvarvet. Gick i den lite på kvällen innan och upptäckte då två ställen där det krävdes vaselin. Som på nästan alla löparskor är skon för hög vid ankeln. Skorna görs för att de ska vara lika höga på båda sidorna om foten, trots att ankeln på de allra flesta är mycket lägre än insidan på foten. Dessutom är min vänstra häl lite ”knotigare” än den högra och där kan skavsår uppstå. Speciellt när bakkappan innehåller plast för stabiliteten. Det ska det inte vara!

Kände av de två ställena under loppet med vaselinet fixade det!

Dagens Aktivitet: Löpning i 35 minuter och lite cykling.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 24 juni, 2017 i Löparskor

 

Etiketter: , , , , ,

på Fötterna

För att gå långt krävs kunskap å bra på fötterna!

Människan är född att gå och springa! Från början när det bara fanns mjukt underlag att gå på, gick och sprang vi barfota. Med bistrare klimat och hårdare underlag blev det behov av fotskydd. Numera tillverkas dessa fotskydd kommersiellt och i massupplagor och till formen att foten måste passa i skon och inte tvärt om som det borde vara!

De allra flesta har problem med sin kropp på olika sätt. Väldigt få förstår att det uppstårFot genom att använda felaktiga skor. Särskilt tydligt syns det på löparskor då belastningen kan blir 6-8 gånger kroppsvikten när man springer! Hur kan jag undvika fot, led och ryggskador. Vad ska jag ha på fötterna för att inte få liktorn, hälsporre, Mortons syndrom, uttrampad hälkudde, ont i knä, hälsena, rygg, nacke eller till och med huvudvärk? Skobranschen är en djungel som de flesta har liten förståelse av. Detsamma kan sägas om skotillverkarna, det finns inte ens en branschorganisation för att producera fotriktigt!

Föredraget förklarar varför skadorna uppstår och hur man blir av med dom. Måste jag skaffa inläggssulor eller finns det andra möjligheter att undvika problemen. Det svarar även på vilka promenadskor, arbetsskor, löparskor, finskor och vistas skor jag ska använda för att gå långt.

Dagens Aktivitet: Tabata och en timmes löpning.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 17 mars, 2016 i Löparskor

 

Etiketter: , , ,

Hallandsleden provlöpning 4 (4)

Jag provade att springa i Altra Superior 2.0, terrängsko. För bästa fäste på stenar och rötter är ju inte terrängskor optimala, sulan är för hård. Men … Skons fotform är bra. Stötupptagningen, med stentrampskydd, kändes bra. Sulan är platt som den ska vara. Lade in lite extra fotvalvsstöd bara!

Efter cirka 15 kilometer började det att skava på utsidan av lilltån. Skon var ett tag rejält blodig vid lilltån. Det var bara att bita ihop!

IMG_6359[1]

Efter loppet tog jag av skon och då upptäckte jag att det inte var utsida lilltån som skavet uppstått utan på ovansidan av alla tår utom stortån! När jag titta närmare på skon så var ju ”tåboxen” klädd med stenhårt gummi längst fram för att skydda mot ”terrängen”. Tyvärr var det så hårt mot foten och med tå rörelserna blev det skavsår istället. På en ”barfota” sko med dämpning borde det inte varit så.

IMG_6362[2]

Hård gummikant som ger skavsår på bara tår!

Fick smörja in såren med tandkräm för att stilla blödningen och läka snabbare efter duschen.

Dagens Aktivitet: Tabata och innebandy i en timme.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 2 mars, 2016 i Löparskor

 

Etiketter: , ,