RSS

Kategoriarkiv: Löpupplevelser

Nya äventyr

Idag är det Midsommarafton, ”amatörernas” afton. När ”självförtroendet” och ”att våga” förstärks kraftigt med alkohol! Plötsligt tror och vågar killar uppföra” sej som ouppfostrade ”svin” mot det ”skrämmande” motsatta könet. De uppför sej som riktiga ”amatörer” och vem vill tillhöra ett gäng ”amatörer” när det finns ”proffs” att efterlikna! Skärpning alla ”amatörer” så vi kan få slut på meetoo rörelsen!

Själv har jag sprungit en sväng och därefter simmat lite i det ”svalare” havet, efter maj månads högvärme.

IMG_7839

Kommentarer överflödiga! foto Christian Pennert

Ska dessutom ta tillfället i akt att inbjuda till Äventyrs-, Upplevelse-löpning på söndag. Vi ska utgå från Kåsjöns badplats  i Öjersjö (på gränsen till Partille kommun) klockan 8.30. Det blir terränglöpning och därmed kan det bli berg, mossar, vattendrag, branta backar, stigar, grusvägar eller helt obanat! Om någon som läser detta och är i närheten så bara dyk upp, det blir en upplevelse det kan jag lova!

Dagens badtemperatur i havet: 16 grader!

Dagens Aktivitet: 90 minuter och 2 x 900 meter löpning.

 
 

Etiketter: , , , , , , , ,

Kåsjön

Gästkrönikör: Christian Pennert, Kullavik.

IMG_7841

Regnet det bara öser ner!

Söndag eftermiddag. Lite regn i luften men ganska ljummen temperatur och helt vindstilla. Fantastiska förutsättningar för ännu en äventyrs- upplevelselöpning. Denna gången startade vi vid Kåsjöns badplats och springer runt Kåsjön, hela tiden strandnära. Första kilometrarna ackompanjeras av rejäla åskknallar, blixtar och kraftigt regn. Lätt dramatiskt. Löpningen blir mer och mer teknisk, men vi springer i lagom ”snacketempo” så det är inga bekymmer. Naturen är fantastisk.

Åttio minuter och drygt nio kilometer senare konstaterar vi att vi kände oss ”piggare efter än innan”. Kan man avsluta på ett bättre sätt än ett bad i lagom tempererad sjö, inklusive hopp från femman i hopptornet? Sannolikt inte!

IMG_7838

Tjoho!

 

Dagens Aktivitet: Vila

 
 

Etiketter: , ,

Ledig – på riktigt 2 (2)

Men med sandbotten och vatten upp till knäna blir man ganska flåsig. Ljumskarna får jobba av allt släpande, då man inte når över ytan med fötterna. Detta visar sig bli rundans tema. Vi fortsätter nämligen över klippor, sten och otaliga vikar korsas, springandes eller simmandes.

IMG_0760

På badstranden i Rörvik samsas alltid kossor och människor! foto Melina

Det är väldigt fridfullt och omgivningen är förstklassig. Man torkar på nolltid och lagom som man börjar bli varm, blir det ett nytt vattenpass. Tången luktar så där illa, fast ändå gött och vattnet smakar salt. Precis som om man är ledig – på riktigt!

Gästkrönikör: Gustav Lindberg, outtröttlig ”göteborgare”

PS Från Lerkil tar vi oss springandes förbi Gate KLova till Smarholmen. Över viken till Västra Hagens lyxvillor och över nästa vik till Onsala Sandö och vidare in i Svängehallar-Fjärehals naturreservat. På vägen tillbaka passerar vi Rörviks Camping och får lite vatten på Kommunens Fritidsläger på Smarholmen. Skönt med ett bad i havet i Lerkil – till sist! PS

Dagens Aktivitet:

 
 

Etiketter: , , ,

Ledig – på riktigt 1 (2)

Gäst krönikör: Gustav Lindberg

IMG_3455

Förra veckan blev jag jagad av Boergetter! foto Malin Stål

Sista tentan äntligen skriven! Men känslan av ledighet har knappt infunnit sig ännu, man går liksom fortfarande på högvarv. Men istället för C-programmering och knepig sensor fusion fylls schemat med cykling och upplevelselöpning, härligt.

Gårdagens pass utgick från Lerkils badplats, passande med tanke på vädret, strålande solsken och närmare 30 grader. Vi var sex stycken som samlats för att få släppa lös ”myrorna” i benen.

”Man ska alltid minnas något värre, då blir det lättare på tävling” Vi alla kan nog köpa det men Lennart är nog ändå mästaren på att hitta tillämpningar. Dagens variant var att springa med så mycket ”exponerad hud” som möjligt. Att låta solen steka direkt på kroppen ska tydligen göra träningen jobbigare, ”effektivare”! Bra tänkte jag, då kan jag jobba på brännan!

Vi springer söderut och når snart vårt första vattenhinder, en vik. Ja, det ska inte vara så krångligt, vi springer i vattnet. Med denna soliga vår är redan vattnet rejält uppvärmt (cirka 20 grader) så det svalkar lite lagom. fort följer

IMG_7788

Swimrun har tydligen Lennart hållit på med i över 25 år! foto Björn Södahl

Dagens Aktivitet: Åtta gånger 900 meter!

 
 

Etiketter: , , , , ,

Skatås Upplevelse

Igår var det mycket snö, iallafall på våra breddgrader. Det snöade till och från hela dagen och blev ett tunt lager nysnö. Ronny och jag åkte upp till Skatås för att springa. I kassan sa de att åttan var fin att springa. I omklädningsrummet ska man ha med eget hänglås för att låsa in sina tillhörigheter??

IMG_0727

Upplevelse med Ronny, födelse”barn” (haha) idag! foto Ronny Svensson

Åttan var enda slingan som var plogad och därmed hårt grusunderlag. Det var alltså sämsta alternativet. Vi sprang runt i otrampad snö, i en och en halvtimme, på Getryggen, runt Västra Långvattnet och längs Stora och Lilla Delsjön. Det var magiskt med otrampad snö terräng, snö klädda träd och snö dämpade fotisättningar!

Åttan!?

I morgon träffas vi för nya Upplevelser i naturen. Utgångspunkt Vallda Trekant klockan 09.00. Ni som aldrig provat på och tror att man ska springa på asfalt, kom dit och var med!

Dagens Aktivitet: Långpromenad

 
 

Etiketter: , , , , , , , ,

Upplevelse löpning

IMG_7330

Fjärås Bräcka bland hästarna! foto Christian Pennert

Jag har hjälpt Kullaviks Road Runners med lite löpträning. På helgerna har jag sprungit på olika platser för att deltagarna ska få fler synintryck och därmed fokusera mindre på löpningen. Det ska ju vara intressant att springa. Dessutom är ju inte november den roligaste månaden att springa i. Det är långt till ”tävlingssäsongen” och mörkaste månaden – om det saknas snö. Vi har varit i Sandsjöbacka, Kungsbackas okända omgivningar och idag runt Fjärås Bräcka med vacker utsikt och fina bok/ek skogar. Att se insjö och hav från samma plats är mycket ovanligt. Den gamla rullstensåsen är nog Kungsbackas största sevärdhet. När dessutom solen var synlig hela passet blir det nästan ”magiskt”. Tyvärr såg vi inte Isa af Lygnern ute på Hallands största och djupaste sjö! Den gamla fornborgen från järnåldern syntes inte heller. Det var dessutom för långt till Hallands största vattenfall, Ramhultafallet. men en ”go tur” i gott sällskap.

Dagens Aktivitet: Cirka en timmes löpning i natursköna omgivningar.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 25 november, 2017 i Löpupplevelser

 

Etiketter: , , , ,

Kraftprovet -17

IMG_7168Kraftprovet i Trollhättan är en riktig höjdare. Själva loppet är välarrangerat men det är en tuff bana. Långa backar och knixiga stigar. Det var mulet men varmt. Tyvärr hade väl meteorologerna varnat för mycket regn, som det inte blev, men en del av publiken uteblev. Trots detta är det massor av publik längs hela banan. Jag gör mitt för att den ska trivas.

Men samtidigt pågår Fallets Dagar. Det betyder massor av turister, som kanske inte springer men hamnar i en löpartävling ändå. Åtskilliga av gatorna i centrum är fyllda av marknadsstånd. Både befintliga restauranger och tillfälliga öltält är fylla av liveband och festdeltagare. På torget är det ständiga uppträdande av svenska toppartister. På tävlingsdagen var det ”Mello” stämpel med Mariette, Nano och FO&O.

IMG_7173

Mariette!

I täten på Kraftprovet var i vanlig ordning bara svarta ansikten, det är ju prispengar.

Gårdagens Aktivitet: Kraftprovet på 56 minuter.

Dagens Aktivitet:

 
 

Etiketter: , , , , ,